心流是转瞬的时间，全情投入，猛一抬头，才发现时间已经过了这么久了，好满足。
心流是努力且快乐。
单纯的快乐不是心流，我躺平、刷手机不是心流；我做着这件事，想着那件事不是心流。我总在自我反省，甚至自我攻击，觉得自己做的太差了，不配得到心流。
事实上，专注于当下的事情，就能得到小小的心流，很多小心流就能汇聚成大幸福。
当我哄仔仔睡觉，他在我臂弯慢慢平静、慢慢入睡，虽然手酸背痛，但是他的安全感和满足感也是治愈我的，我不再焦虑，怎么还不睡着啊，而是将他放下后点一下他的小鼻头：“小家伙，还挺乖的嘛，一会儿就睡着了，还能放得下。”
当我打扫卫生，擦玻璃，整理，看着屋子里熵减的过程，会很少在意时间的流逝，心里充满成就感。
所以，我是值得心流的。我应该将求仁得仁的理念运用在每个时刻，愉快的开始手头的事情，心无旁骛的执行下去，完成本身就有价值，更何况我还有机会持续精进。
我依旧早晨6点多就醒了，以前会刷手机直到7点不能不起，今天我尝试在手机上做别的事情。先是完成了《论语》课程，然后打开keep练一了会臀腿，接着听到仔仔的动静，主动接手仔仔，让老公可以多睡一会儿，洗衣服、做早餐，带着仔仔出去遛弯。
能够对自己有掌握的两小时，和以前不得不刷手机的两小时，太不一样了。我满足了自己要学习和锻炼的需求，满足了老公早上想睡一会的需求，满足了仔仔想出去玩的需求。当我回家后，老公已经把衣服晾好，垃圾收好了。没有踢猫效应，我们都获得了最好的反馈。
佛说：修行就是，吃饭，睡觉。
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