跑步时间：2023年4月20日06:27
跑步地点：马路上
当时气温：十九度左右
污染指数：85（空气质量为良）
跑步距离：5.04公里
跑步时长: 35分10秒
平均配速：6分59秒
平均心率:175次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：77厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后心率手测心率:20*6＝120次/分
今天有点风，跑的快了点。出汗了，跑完后心率144，六十秒后心率120，心率恢复率不好。状态明显不如昨天
跑步时间：2023年4月20日06:27
跑步地点：马路上
当时气温：十九度左右
污染指数：85（空气质量为良）
跑步距离：5.04公里
跑步时长: 35分10秒
平均配速：6分59秒
平均心率:175次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：77厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后心率手测心率:20*6＝120次/分
今天有点风，跑的快了点。出汗了，跑完后心率144，六十秒后心率120，心率恢复率不好。状态明显不如昨天
今天终于把主任交代的工作忙完了，心里舒畅啊，连午饭都没吃。 中午没有好好睡午觉。结果后遗症来了，下午一个劲的犯困，...
昨天的无精打采，到今天演变成了头昏脑胀，昏昏欲睡，这就是我今天的状态。 睡完午觉后起来脑瓜疼依然没有减缓，我发愁晚...
今早五点多就起床了，双腿还是感觉沉重，难道是没休息好吗？前面五公里速度在六半左右，再往后愈感精力不济，年初的时候练...
说实话，我的情绪又开始一落千丈。 K说，要不去吃点什么喜欢的东西？我说不了。因为我早已经戒掉了吃东西安慰自己的习惯...
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今天不太想写是真的，我是怎么了？光是感觉想睡觉，反正也没啥事情，要不就看电影，我不知道为什么我就找不到自己想写的那...
今天不太想写是真的，我是怎么了？光是感觉想睡觉，反正也没啥事情，要不就看电影，我不知道为什么我就找不到自己想写的那...
跑步时间：2022年5月11日06:20 跑步地点：马路上 当时气温：十四度左右 污染指数：54（空气质量为良） ...
跑步时间：2022年6月10日06:13 跑步地点：马路上 当时气温：二十一度左右 污染指数：38（空气质量为优）...
跑步时间：2022年8月8日06:57 跑步地点：马路上 当时气温：三十一度左右 污染指数：50（空气质量为优） ...
本文标题：今天状态不佳_2023年4月20日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pxlljdtx.html
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