清晰人际界限

认真听完人气心理咨询师鲍阅老师的《清晰人际界限》，感触很深，因为平时我就不能很好的清晰人际界限。

老师讲到，当自己做的一件事遭到别人指责以后，就觉得自己整个人都是不可爱的，对自己进行否定。这种情况就是因为人和事情分不开。

我就是这样的，前段时间因为一件事情受到了来自别人的指责，一直到现在我还深陷在自我否定之中，觉得自己不行，很有挫败感，花了一年时间好不容易建立起的些许自信心，被别人的一次指责消灭的荡然无存。

听了老师的这节课，我终于明白为什么会出现这种情况，一般需要追溯到童年的经历。

一个孩子，在小时候如果经常被家里人说这类话语就很容易形成人和事分不开的情况，很容易因为自己做错了事情而觉得自己整个人都不可爱：

“你弄坏了别人的玩具，妈妈不喜欢你了”。

“你推到了别的小朋友，爷爷就不要你了”。

“你要是再捣乱，老师就不让你在我们这个班了”。

……诸如此类，因为一件事情而上升到对孩子整个人的不接纳，会让孩子缺乏安全感，觉得家人老师不爱自己，自己不值得被爱。

长期在这种环境长大的孩子，长大成人以后，当别人因为一件事情说了她以后，她就会觉得自己不行，觉得别人讨厌自己，嫌弃自己。

人和事分不开的人，也不敢指出别人的问题，怕得罪别人。因为当别人指出她的问题时，她会觉得不适，她会记在心里。想想我自己也是这类人，不敢明确指出别人的问题，不敢提意见，就是因为害怕得罪人，害怕因为自己的只言片语而让别人不高兴。

现实中，很多父母喜欢对孩子说：

“要不是因为你，我早就跟你爸爸离婚了。”

这种话会让孩子背负过重的人情，把人情看得过重，让孩子有人情债和负罪感，让孩子觉得是自己拖累了父母。

结合我自己的童年经验，也确实长期处于一种负罪感中，很多事情让我觉得是自己拖累了家人。从而也明白了自己身上的讨好型人格以及不能清晰人际界限的根源。

所以在平时和孩子相处的时候，我不会说你怎么怎么样我就不爱你这类的话语，也不会说我做什么都是为了你这类的话语。不能在他们内心埋下自己不可爱不值得被爱的种子。

“给孩子的爱是希望她成为他自己，而不是为了还人情债。”

很喜欢老师讲的这句话，鲍鲍老师的课程真的很棒，不仅能自我觉察和疗愈自己，还对亲子相处很有帮助，帮助为人父母很好的教育孩子。

真的是，“听君一席话，胜读十年书。”听鲍鲍老师的课，如获至宝。