心情不好怎么办？

如果不想任何人知道，只为了发泄，那选张废纸，在上面把所有不高兴的事，想发泄的事，全部写下来，想怎么写就怎么写，那怕用词不雅，然后然后，对，废纸吗，归宿当然就是废纸篓啦，随带把坏心情一起丢进了废纸篓，然后选张漂亮的纸，写下些：美好的一天开始啦，美好的心情来临了，好运会相伴我，反正你觉得怎么美好怎么写，写下后，先别丢，放在个显眼点的地方，多看几遍，整理好心情，再出发。

现在生活节奏变的太快，快的我们都没有时间去整理自己的坏心情，带着坏心情上路，然后又不得不强颜欢笑。适当给自己些时间，整理自己的坏心情。

心情愉悦才能身心健康，心情愉悦才能更高效的工作，整理好坏心情，带着愉悦再出发，这也是一种能力。