《十分钟冥想》--冥想记录--13
卡片394--冥想记录--13
1，我的情绪如何？
不知道为什么，今天有点喜悦，可能是因为我按照自己设定好的时间起床了，也可能是最近几天收货比较多吧，总之是兴奋、平和地。
2，身体有什么样的感觉
后背有一些僵硬和疼痛，左腿地膝盖也有些疼，双眼有些酸涩，其他部位没有什么一样的感觉了。呼吸一开始比较急促，慢慢就调整好了。
3，产生了哪些念头
这个部分比较好玩，原来从来没有关注过，自从看了《思考，快与慢》已经开始练习冥想，我才注意到，自己有这么多得想法，全被忽略了，就像书里说的一样，我们不见得真的了解自己。
我想到了要穿什么样的衣服出门，也想到有一件稍微厚点的，在路上呢，这几天就应该到了，以后再出门只要这一件就可以了，挡风遮雨。
我们为什么总是要买买买呢，各种的买，确实要控制购物的欲望，这是有什么想法没有满足吗?要在物质上不停的，让自己愉悦。是不是有些上瘾了？需要怎么改变能？我要查找下有关的资料。
想到昨天的正念行走，体会很新鲜，我走过无数次了，从来没有过的感觉，我也想问问自己，从前我在哪里呢？
还想到什么，不记得了。
4，总体什么感受？
感觉刚刚开始就结束了，有点依依不舍，今天就到这里吧。
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