李善友教授在混沌大学《认知升级》的课程中讲到非常有意思的一句话：不要做舒适区里面表演的小猴子。因为研究表明，一旦动作达到“自动化”的程度，即使再多练习几年，也不会有什么进步。你只是在做那个重复性的动作。
看到这句话的时候，脑海中闪过“安全感、边界、固定思维”几个词之后，还想到两个人，一位是张泉灵，一位是李笑来。
张泉灵担任央视主持人、编导记者，做着顺风顺水驾轻就熟的时候，从央视离职，转行去做投资人，开始走上创业之路，一年之后，还取得不错的投资成绩。甚至朋友圈刷屏她说的一句话，“时代抛弃你的时候，连一声再见都不会跟你说。”
李笑来有一本书叫做《七年就是一辈子》，他的观点是，7年可以提升一个技术，可以把自己的认知升级为一个新的高度。从他的经历，做过销售，在新东方做过英语老师，写过好几本畅销书，开社群，做投资人，在大多数普通人眼里，他做的某一个事情，是许多人一辈子都在自己舒适区里重复做的一件事情。
为什么张泉灵和李笑来他们这类人就能跨界转行成功呢？我总结为3点：
第一，拥抱变化，对这个世界充满好奇。张泉灵曾经开玩笑说自己为什么会跳出舒适区转行的一个原因是，刚进入央视，有粉丝来信说，我非常喜欢你；过了几年之后，粉丝来信会说，我妈妈非常喜欢你；又过了几年后，粉丝来信说，我奶奶非常喜欢你。她害怕在这个舒适区待久了，没人喜欢，就转行了。
第二，有承受痛苦的能力。李笑来去应聘新东方当大学老师的时候，自己把自己关在屋子里学了大半年的英语，考了雅思托福，才进新东方当的老师。我们都经历过高考，如果对自己下过狠功夫的朋友，应该知道那份面对未知的痛苦和孤独。
第三，不断升级自己的思维模式。他们俩都有一个共同的特点，就是坚持学习，跨学科跨领域，不给自己设限，保持多元化视角。
通过这3点的思考，我们就可以反向倒推，“待在舒适区里面表演”的人有哪些特征？
可能是自我麻木，拒绝成长，因为性格或者其它原因，自己就喜欢过熟悉的生活，可能是三点一线，你让他去做别的，可能也不愿意，在自己给自己画的圆圈中跳舞。就像你跟身边人说，这本书不错，对提升自己有帮助，对方可能会觉得没有什么太大的用。还是固守着自己的“老思想”。
也可能是需要100%安全感，在自己的小圈子里，觉得自己过得还不错，没有想过改变，就像收费站的大姐，她说自己除了收费说明都不会做。而当机器取代简单操作节省更多成本的时候，简单重复的劳动就显得没有什么价值。但却忽视了一个重要因素，任何极端情况都有双面性，在快速变化的时代，可能根本就不存在百分之百的安全感。
也可能是不反思和学习，就像开车，其实开3年和开5年，本质上熟练程度相当，单一技术和重复动作给自己带不来新的提升。就像看大门的老大爷，看10年大门，积累1万个小时，也成为不了专家。
也可能是待在舒适区里而不自知，这分为有意识的明确知道自己在舒适区里面呆着；也有没有意识到自己在舒适区里面。
百度百科给舒适区的定义是——舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区。
那么，我们如何才能避免待在舒适区呢？
1、通过观察反思，思考自己目前所在做的事情，有多少是重复性的动作，又有多少创新性的工作，我们可以根据自己的选择，给自己设定一个占比，如果超过了这个占比，自己就要考虑定制一个新的学习目标和规划。
2、对标人物，我们有时候呆在舒适区，可能是朋友圈太小，感觉自己是佼佼者，这时候可以看看自己行业里有哪些高手，他们再做什么，身上有哪些优点值得我们学习，不断走进高手向高手学习，拓宽自己的思维和见识。
3、优化自己的思维模型，我们所做的任何事情，都是受到我们的大脑意识的指导，如果我们去不断优化自己的思维模型，你可能会发现，需要学习的内容非常多，学无止境。逼自己的过程及其痛苦，但是你不逼自己，就永远不知道自己是谁。对自己有期待，让自己成为更好的人。
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