如今，人们的温饱问题基本是解决了，生活水平普遍是提高了，如何养生已经成为人们追捧的热门话题。
商家们也利用人们的这个关注点，大肆宣传做广告，各种养生产品也纷纷出台。什么养生，什么对健康有益，人们也会不惜重金去购买，因为谁都会注重自己的身体健康。
健康长寿是每个人都希望拥有的，早锻练、晚锻练、跑步、走路，太极拳，打球，各种运动。还有饮食结构，吃什么喝什么，什么该吃，什么不该吃，人们已经是越来越讲究了。
这些外在的看得见的东西，人们都很在意，平日里对这些也不会马虎，做的都够好了。
公园里，早晨、傍晚、晚上都有锻练的人群，做他们喜欢的运动，来锻练自己的身体。对锻练这一块人们都不会忽略，有的人一天得走一、二万步，早上走、下午走、晚上走。
其实，还有很重要的一点，养生关键的关键是养心。
把心养好了，滋润好了，这样的人才是真正的懂得养生真谛的人。
一个内心强大的人，无论外界的风风雨雨，坎坎坷坷，他都能坦然面对，不会因为外在的因素影响自己的内心，凡事都会平心静气，不会乱了分寸。
这样的人已经看透、看穿、看开、看淡人世间的一切，没有什么事情能够影响到他们的心境，健康长寿是自然而然的事情。
所以，任何人一旦心情顺畅了、愉悦了，生活中的一切都会随着心情一起顺畅起来。心情好了，没有烦恼了，人也轻松愉快了，身体自然就健康了。
虽然说饮食、锻练对身体健康都有影响，但心情对身体健康更重要。
如果心情不好、心态不好，就是天天山珍海味的吃，心里也是堵塞的，也是郁闷的，吃的再好也没用，对身体健康也没有什么好处。但是心情好，心态好，就不一样了，那怕是粗茶淡饭，心里也是开心的、高兴的，对身心健康也是非常有益的。
养生，除了关注外在的运动、饮食之外，最不能忽略的就是内在的心情。
因为，内心的情绪无论是好是坏，都将直接影响自身的健康。有些人，就是因为郁郁寡欢、闷闷不乐而生病。
养生，说白了，就是养心！！！
把心养好了，一切都OK了！！！
生活、工作、学习、家庭、情感、健康、财富样样都能顺心顺意！
任何人把心养好了，就是开挂的人生！！！
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