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安安喊我小姨，安安两个月大了，两个月大的她已经知道开心与不开心了，她开心的时候喜欢“咿呀呜”地和你聊天，稍微一逗她，就像得到赏赐一样心情愉悦，眉开眼笑，要是非常开心的时候，即使没有人和她聊天，自己也会自言自语，然后盯着一个会动的东西，不哭不闹地欣赏。你们知道她什么时候最开心吗？据我妈说，安安在吃饱，睡好（要自然醒的那种），拉了粑粑以后，最开心，开心的时候最喜欢找人“咿咿呀呀”。我才发现，原来人类的快乐这么原始，只要满足吃喝拉撒睡这些最基本的生理需求，我也发现蕴藏在自己身上的这种本能的快乐，我有时候一个人生活，下班回到家没人说话，当天又处于一种焦虑状态的时候，最大的快乐来源就是，给自己烧一顿饭，然后吃的香喷喷，那种焦虑之感便会立马消退一大半。
当我看到安安的快乐这么简单时，我不禁想，为什么人长大以后想快乐就那么不容易呢，从初中到高中、大学，一直到现在工作，回想起来，都没有一直快乐的时候，总有那么些时候，脑袋充斥着各种烦恼，考试不及格，选择专业，要不要去读研，选择什么工作，像个停不下来的陀螺，一直转，转啊转……
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为了找到答案，我思寻着生命诞生之初和成熟之间的差异，即我和安安最大的区别是什么呢？原来我们成年人与婴儿的最大的不同在于思想，我们的思想太复杂，纵横交错的大脑神经每天都在产生新想法，成千上万，有的想法赢了，冲到了生活面前，有的想法甚至还没看清，就埋在了潜意识，为了适应生存，我们本能地想要揪出那个自认为是最完美的想法，并且想要在生活中复刻出来，但是往往忽略了，你所以为的那个绝美的计划，也只是你以为，虽然我们一般都会自信地认为自己是对的。大概成年人的世界就是在这样的循环往复中折腾住了自己，最后像只被搁浅在沙滩的鲸鱼一样，奄奄一息。
转眼看看婴儿就简单很多，在婴儿时期，大脑发育还未成熟，没有形成自己的思想，甚至还分不清自己的左右手，连自己撒泡尿都会被自己吓哭（这我不是随便说说，安安这小家伙的切身体会），这样简单的脑袋需求特别少，吃饱喝足便满足了他们大部分的欲望。
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既然思想起着如此重要的作用，那当我们焦虑，不开心的时候，是不是只要下达一个这样的命令：“开心点，快乐点，停止去想让你焦虑的事”，我们就会立马从焦虑的情绪中释放出来？这种事情大概率是一种白日梦，你知道的，很多时候，当我们陷入一种沮丧、焦虑的歇斯底里时，我们认为的“他不爱我了”只会变成“他确实不爱我”，“我很失败”只会变成“我真的很失败”......此刻，就像失控的疯狗一样，无法分辨出自己还是个人类，可以理智。
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造成我们迷失自我，产生这种焦虑的根源究竟来自哪里呢？这可能是个很好的回答：“我们总是尽力使每一件事尽善尽美，因为我们希望能活得更像心目中的自己，但在实际状况与自我期望之间总是有段距离，这距离就是引起压力的根源，也称为自我的压力，因此，理想中的我是导致潜在问题的原因。”这是某天我在某本书看到一段话，说的好像很有道理，确实很多时候我们沮丧的来源，归根究底，在于理想和现实的差距还没有被跨越，从而点燃了那颗焦急的心，顷刻间肾上腺素激增，就爆炸了。
对此，我们的对策可能有两种，一是摒弃那些负面情绪，从解决问题的角度考虑，行动起来，让自己更加靠近理想，二是降低期望。
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我想还有一种现实情况是，我努力了，一边是仍然没有活成想要的样子，一边是无法降低预期，还是想成为那样的人，理想和现实逐渐靠近的过程，压力的根源依然存在，此刻，我们又该如何？或许能做的就是接纳自己。
接纳自己？当我第一次与自己展开这种对话时，我很迷茫，我不知道怎么做算是接纳了自己，承认自己是个普通人？接受自己的现状？然后我承认了，我接受了，我发现，本质上我还是觉得自己不好，还是觉得焦虑，直到我感受到另一股力量，我才明白接纳自己是怎么一回事。
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有一个周末我回家了，想看看这个出生之后，还没见过面的喊我小姨的安安，跟安安相处了两天之后，周一回来上班时，我感觉很想她，想到什么程度呢？可以对着她的小视频，反复看好几遍，并且不自觉地关注起那些细节，看她的笑容，脸上的肉肉，胖嘟嘟的像莲藕的小手，咿呀呀的聊天，不想错过任何一个细节。打电话回家时，当我知道她这两天没睡好，隐约觉得心疼，有种想回家照顾她的冲动，一遍又一遍地想抱着她的感觉，想她睡得香香的样子，我突然发现，我是如此爱这个孩子，脑袋“叮咚”一下，便知道怎么去接纳自己了。
就像安安不断长大，一个月大的时候还无法意识到自己的手，两个月的时候都会吸吮手了，作为大人，并不着急她这样的成长是否过于缓慢，反而在意她的一颦一簇，一天又一天的变化，那对待我们自己，为何不能像对待婴儿成长一样，看待生命的每一刻，关心自己，在乎自己的心情，多给自己一点时间，接纳自己任何形式的存在，因为那都是你。
可能于你而言，没机会像我一样，有一个婴儿，能让你体会到那种爱和呵护，但是我们每个人总有几样自己喜欢的东西，想想那种喜欢的心情，把那种喜欢放在自己身上就好了，逐渐你会觉，好像爱上了自己。
/后记/
我是万万没想到，在我觉得潦倒的时候，这个还不会说话的婴儿带给我这么大的启发，文章比较长，总结几个重点就是：1.压力的根源在于理想和现实的差距，说到底，还是无法接纳当下的自己；2.缓解压力可能有两种方法：一是抛开情绪和恐惧，行动起来，想办法让自己更加接近理想的样子，二是接纳自己；3.如何接纳自己？就是像对待成长一样对待自己，把自己的每一个时刻看作一种长大和变化，像对待喜爱之物一样对待自己，便是爱自己。
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