我们常说习惯成自然，重复成习惯。习惯可经过长时间的重复培养起来。
习惯不是天生的，人先养习惯，习惯后养人。
日本生活大师冲幸子《精彩人生的一分钟小习惯》，让我们在繁忙的生活中，轻松培养出让生活变美的小习惯。
1.洁净雅室：房间的样子，就是生活的样子。
黎明即起，洒扫庭除。美好的一天从整洁干净的居室开启。一个优质的居住空间既朴素且美观。日常养成随手收拾的小习惯，既不费时间，又不费精力。无须有意识地去打扫，养成一些简单的小习惯，即可拥有干净整洁的居住空间。在温馨明亮的房间，人就会有心劲儿、有勇气奔向更加美好幸福的生活。
2.炫动健身：运动和不运动，过的是不一样的人生。快乐成就健康，健康造就快乐。
运动是保持年轻活力的不二法门。在繁忙的工作和生活中，一些与生活融为一体的简单小习惯，可让我们的身体青春闪亮：
在有精力时选择走楼梯；看电视时用简单的拉伸动作替代“葛优躺”；在风和日丽的天气中，在上下班途中选择一段路去散步……
努力不放过日常生活中任何一个机会来活动身体，一定会既可爱又阳光。
3.健康饮食：唯爱与美食不可辜负，让自己吃得更健康一些。
先菜后肉，最后主食；
每天早晨，给自己制作一杯新鲜果蔬汁，开启充满活力的一天；
每个周末，抽出时间，将剩下的蔬菜一起煮并调味成“健康大餐”，慰藉自己一周的辛劳与疲惫。当我们习惯食物本真的味道，我们更接近美食的真谛。
4.着装整洁：穿什么样的衣服，就是什么样的人。人靠衣装马靠鞍。
莎士比亚说：“服装往往可以表现人格。”选衣时使用T.P.O法则，即根据time(时间)、place(地点)、 occasion(场合)，选择合适的服装搭配，既不突兀，又赏心悦目。
冰心说：“美的真谛，是和谐。”最高级的穿衣，处处体现出和谐之美，与自身外表气质的和谐，与场景环境的和谐。
没有昂贵衣服、没有名牌衣服不要紧，每天进门时用刷子刷一下大衣，在晾晒衣物时顺手扯平上面的褶皱，在睡觉前将第二天的搭配衣服准备好。慢慢摸索个人风格，妥帖安放傍身衣物，我们就是世上最动人耐看的风景。
5.注重细节：在细节里慢慢积攒人生的美与欢喜。
以一颗感恩的心对待周遭一切，并敏感地捕捉其中的光亮与美好。
奢侈就是过一种能够陶冶情操、培养对美好事物的感知能力的生活。生活中的一花一木，身边人的一颦一笑，在懂得的人眼里，皆是美与光的存在。幸福，就是由无数小小的感动积累而成。慢慢渗透到心灵深处的美和欢喜，是由我们身边每一个小小的感动积累而成的。也许是不经意仰望到的蓝天，是河边绽放的不知名的小花，或是睡前的一杯茶，或是在公园里散步时感受到的树木自然透明的香气。也许是好客的主人用心沏的热茶，是陌生人绽放的善意微笑，是带给我们领悟的一本书籍，是内心深处小小梦想的实现。
比起奢侈的豪华生活，人们更喜欢能让心灵安宁的简朴优雅的生活。让我们在普通平凡的每一天，细细打磨美好生活的小习惯。一点一点慢慢积累，终成自然而然。随着岁月流转，我们的心灵也终会得到滋养，活出熠熠闪光的美丽人生。
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