编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
好久没有在耀东老师这里站桩了，今天站桩看到的画面一是熊熊的烈烈火焰，二是一个绑在十字架上痛苦挣扎的女人，三是混乱人群中不断砍杀，站桩时心里好难过，想哭却哭不出来，但是从右眼无声毫无感觉地落下了一滴泪，哈欠连天，因为臀部困得厉害，看到一个白色的光柱从头顶一直到我的臀部立着，盘踞在那里的似乎是条蛇，很长很长，顺着这个柱子不断攀爬，从头顶的百会离开
下面是耀东老师对我所说的
1.我们看一部电影，里面有伤心和开心，一部电影完结之后。你会一直停留在那里伤心吗？人生就像电影一般，过了就过了
2.不要对过去的全盘否定，比如你对过去九个月的拍打的全部否定，当你全盘否定的时候，你的效果会打折扣
3.你身上有很多的限制，需要去打破这些限制
我的思考
当耀东老师能用电影为我做比喻的时候，仿佛再次回到了沙因老师的课堂
习惯于全盘否定来自于我从小的生活环境，我的养育者不断评判着他人，虽然我也学习了一些，但是我更多的是从书本上学习到的不去评判任何人，不能对别人评判，无形中就把对别人的评判改为了向内的自我攻击，想让自己不变成被评判的那个人，所以就会严格要求自己，给自己有很多的标准，有很多的不允许，不允许自己有一些的瑕疵，要做到跟被评判的那个人完全不一样，如果做不到就会全盘否定自我
从某一个层面来讲，我是耀东老师外在的相，如果我全盘否定了拍打效果，是否他并没有百分百地相信他能够完全把我拍好，他偶尔在头脑中的那么一念被我呈现出来，他说服我不要否定，是否是在通过说服我来说服他自己
耀东老师是我的外在老师，我通过他来疗愈我的身体，我的心灵，但所有的疗愈都是双向发生的，他在疗愈我的同时，我也是他的功课，在某一个方面疗愈着他，否则我们不会相遇，也许他看得见这份疗愈，也许看不见
从真相的角度来看，拍打的效果并不由耀东老师这个人说了算，也并不会因为我说了全盘否定的话而被抹杀，这些只是推动故事向前发展的原村料，全息图中的因果并不是事情真正发生的因果
当耀东老师说我身上有很多限制的时候，我突然想到了几个月前与耀东老师教我拍打，我从一直以来在我眼中闪闪发光的耀东老师身上看到了很多的限制，并且我看到他身上的很多限制都是我身上的限制，在与耀东老师聊天的过程中，他在不断地解锁着我的限制，然而当我看到他身上的很多限制的时候我却不知道如何协助另一个身体里的我自己去解锁自己的限制，对此好象无能为力，有一种别人帮你很多，你却无力回馈的感觉
我最近一直在经验着知道却做不到，比如，知道对于身体的任何改善的尝试只不过是让牢笼变得更舒适的欲望，然而一次又一次地寻找方法改善，根本无法做到全部交托给身体。比如，去年九月，我写下了【小艾眼中的世界】通过面对拒绝来经验沙因老师的教导，然而去年十二月当我再次遭遇拒绝的时候，依然心会很难受，依然会有情绪，所有写的道理，做为人物角色的我根本无法做到，这些道理只是我经由生活中的发生感悟到通过我的笔写下给别人看，我的分析判断领悟对于我自己来说没有任何的意义，自己该是什么样还是什么样，知道却做不到，但我总期望自己可以做到，期望也是一种妄念，并不是我期望了，我就可以做得到，真正的做到是随着时间的推移，随着我人生故事的不断展开，在经历了一些事情之后，自然而然，不经意间做到的，决不是通过我的想来做到的
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