麻木-隔离-习得性无助‖《身体知道答案》

刚刚在读书的过程中看到一句话，叫做“如果太痛苦又不能逃离或反抗，那就试着将情感与事件隔离开来，当事件再次发生时，自己就没有了情绪反应。”

专业的说法叫做习得性无助，或者隔离。

突然联想到了我在前单位的时候，很多年以来的工作状态，以及我潜意识一直给自己灌输的一个思想，那就是工作层面我是不动用情绪的，工作再难再苦压力再大加班再多，我只是让自己实事求是的看待事情本身，经历并完成事情本身，不去让自己有任何的起心动念，不去觉得觉得委屈、难过、压力大、为什么别的同事轻轻松松还比我收入不低（当然有的也是看似，有的同事也很辛苦，但是人家会表达会输出，而我这方面还不擅长）等等。

看似，这是一个优秀职场人士具有的非常优良的品质。而背后，则是我巨大的生存恐惧。

因为我知道，我无法逃离或反抗，这是我的生存需要，我没有退路，没有备选项，我必须面对。而面对的过程中，只是去用自己的身体或者头脑，我就几乎已经透支了自己所有的能量，我在咬牙坚持着、支撑着。而如果再有情绪层面的动荡，我将无力面对、无法生存，也就是说，我会崩溃、我甚至会死。

这，是我的潜意识在不断告诉我的，也是我一直以来的做法，是我的自我保护机制。

那么，这真的很好的发挥作用了吗，我是否将自己保护的很好？

工作范围内来看，确实是的。然而我这个生命个体整体来看，我的抑郁、焦虑大爆发，我的情感生活也一片混乱。整个人工作以外的时间，时时陷入在应激反应状态中。

所以，愿我走出一直以来的这种麻木的自我隔离模式，愿我不再习得性无助，愿我身心合一、成为一个内外一致自由自在的灵魂。