坚持运动，
正念（冥想呼吸），
每天做一件事情，
每天感恩对精神障碍帮助很大。
必须坚持才有帮助。
对工作，可以换，不用担心因工作患病，又不是没有患过，大不了多患一次。
本文标题：对精神障碍帮助最大的几件事
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