【精进1000天沉淀营】D511 袁敏打卡

作者: Yoyo袁 | 来源:发表于2018-08-07 22:58 被阅读8次

【健心践行打卡第280天:】（2018.8.7)

一、功课：

静心30分钟，朗读功课15分钟，完成。

二、感恩

1.感恩群里的小伙伴，今天给我们发了红包。

2.感恩小梁，今天请办公室的小伙伴们吃水果。

3.感恩湘湘，今天晚上打电话给我分享她近期的收获。

4.感恩小蓝，今天下午开车带我们去客户公司开会。

5.感恩我的身体，越来越能感知到他人的情绪状态了。

三、欣赏：

1.欣赏孙波，今天下午发现昨晚现场有异常没有处理完整，今天他特意赶到现场处理，并且他对犯错的员工保持一种理解的态度。我最欣赏他这种宽容大度的特质。

四、感悟

1. 将关注点放在自己想要的上面，能帮自己迅速达成。

五、觉察

1.最近发现之前很讨厌别人问我“你学了这么多，你有賺到钱吗？”这两天觉察到，这是我最初学习的目的，为了通过学习賺钱。所以我讨厌的依然是自己不敢明目张胆的要钱。

2.今天觉察到下班后进入情绪低谷期，有一种无力，无助，恐惧，然后选择了搞卫生，熬粥，静心，待湘湘打电话给我时，我已经快恢复到正常状态了。

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