早睡早起的习惯是有了，但是早起的利用率还不够高，早起以后偶尔刷抖音的时间太长了。
早起第57天
跑步一直有在坚持，锻炼是没有落下的，但是速度是没有进步的，只是每天的速度在保持。
回家乡跑步
读书：因为在休假，读书没有践行，长途旅行不想带书，太沉了。竟然忘了自己的KINDLE电子书。真是太久没有读书了，自己的认知又老化了多少呢。
急需需要改进的地方：计划。对于生活的计划性太少了，没有大小目标。在路上走着走着，竟然发现自己是同龄人中最后一个去学驾照的。其他人在北京都排上号了，自己却要等考下驾照后的8年了。对于现实生活自己的计划性太少，太多的随机性。每天的事情自己需要安排的明明白白，就像锻炼身体一样，锻炼自己的计划性。昨天回家帮着家里干活，一天都随着别人的计划了，浪费了一天的时光。从我妈身上也看到他们的没有计划性，晚上快10点了，直接到姑妈家说要在这里借宿，让人家急急忙忙在准备。
感悟：
1.感恩家里面的亲戚帮忙，家里的父亲母亲才能把店铺维持下去，小姨，小姨夫，表姐，表兄，堂兄，堂姐现在店里帮忙工作，生活上有小姑，三姑的帮忙照料。（一个家，父亲与儿子一个楼上，一个楼下，母亲在亲戚家住，因为和儿子的矛盾整个家里不顺心，没法一起过，但是母亲也无法直面矛盾，一直躲着自己的儿子也不是事。）
2.面对矛盾我们首先要解决问题，少一些情绪，少一些面子。记得大伯与整个家族都没有什么来往，因为他和奶奶爷爷在很多年前有矛盾，至少20年了吧。现在爷爷去世4年了，奶奶也是在几个儿女家住，和大伯基本没有交往。难道他不知道自己有错吗，他不想回头吗？我觉得的他想，他也很孤单，只是碍于那些自己的自尊，自己的面子，自己的对与错，他宁愿错过一生。面对孩子，我妈也是放不下脸面，放不下尊严，总是去维护，不敢去呵斥，，面对问题只能躲。我弟弟面对问题，走在一条维持自尊的路上，所有人都在和他做对，把自己放在了一条退无可退的路上。
如果每个人都能发现自己的问题，并积极的解决，事情都是可以回头的，可以挽回的。可是我们宁愿活在情绪里，活在自己创造的维持自尊，维持自我合理性的世界里，越陷越深。我能做的是什么，时常去提醒自己放下自己的假自尊，面对问题，解决问题。自己在家里的矛盾里，也需要直面问题，主动去谈，主动去说，而不是置身事后。
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