近年来，中国肥胖人群的规模急速增长，据统计基本每4个成年人中就有一个超重者，并且近15年来每年都会新增1.2%的人...
首先你要明白，当你在说减肥的时候，你说的究竟是减重还是减脂？ 很多时候我们在讨论减肥的时候通常会把减重等同于减脂，...
减肥真的是80%的饮食＋20%的运动吗？ 如果你问问度娘，“在减肥中，到底是饮食所在的比例高，还是饮食”，你也许会...
减肥这些误区你知道吗？ 1.减重≠减脂 在很多胖友的心中，体重一直都是衡量身材好坏最主要的标准。 但你知道吗？减重...
1.减肥≠减重! 减重≠减脂! 减肥=减脂+减重 2.减肥有必要天天称体重吗？No! 3.经常喝咖啡能减肥? ...
你还在减肥吗 你为什么减肥 有的人健身是减肥为了八块腹肌、人鱼线马甲线，但也有人运动只是为了减重让身体更健康一点，...
今天，你开始减肥了吗？ 减肥 减重 减肥 减脂 正确的减肥姿势 燃烧卡路里 关于减肥你必须知道的真相 无论怎样，减...
减肥，除了合理饮食外，最重要的就是运动。那么到底是有氧运动，还是无氧运动更适合减肥的人群呢？在搞清楚这个问题之前，...
一、减肥等于减重吗？ 你用的减肥产品真的安全吗？它减掉的真的是脂肪吗？很多消费者使用市面上的减肥产品后，虽然在短时...
减肚子赘肉方法，你的肚子是赘肉还是脂肪，你的减肥对吗？——你的减脂初衷是什么？ 减肚子赘肉方法，你的肚子是赘肉还是...
本文标题：你到底是在减肥还是减重？你的运动处方适合吗？
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