推迟满足感的人生是什么样子的？

《把时间当作朋友》读书笔记——推迟满足感

001 人的天性是什么？

1. 希望自己的欲望马上获得满足是大多数人的天性。
2. 野心永远是少数人的天性。

002 如何改变天性？

1.平静接受并且正确认识自己的天性
承认“希望自己的欲望马上获得满足”是自己的天性。
天性难移，但起码可以稍加控制，略微改善。

2.怎么控制天性？
1）仔细审视一下自己在哪方面的天性尤为强烈？
经过几天甚至几个月的长期反复审视，会发现列表越来越长。

2）然后从列表中跳出一个最重要的，写在随时可以看到的地方，不停地提醒自己在这方面一定要控制

3）工作和学习上控制这种天性最重要，其他方面稍微放纵一下没什么不好
工作和学习都是艰苦的，路程漫长的，成果不可一蹴而就的。

能当场见效的技巧往往是：

• 寻找这个技巧以及花费了太多的时间。
• 这个技巧可能有后遗症，只是现在还不知道。

003 推迟满足感有什么好处？

“推迟满足感” 是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼之后才可以习得的能力。
最终表现：“更有耐心”。

耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容。
因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应地工作。
于是，你不仅从容，而且快乐。
你会变成一个守时的人，一个生活又规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。
你会定时去健身房，从不为自己瘦的太慢而烦恼。

004 我的思考与收获

1. 认识到自己：喜欢打游戏、喜欢即时满足、兴趣来得快去得也快，是自己的天性；
2. 天性是可以控制，虽然很难；
3. 娱乐可以开心就好，但工作、学习是需要逼一逼的，因为不是立即见效；
4. 耐心、从容的生活状态是我期望的样子，所以，慢下来、多思考，是最快达到目标的方式。