睡眠质量一直不太好，。当然，睡眠习惯也很不好，睡得太晚，早晨醒来总是疲惫不已，一天的精气神都不佳。
想要开始跑步锻炼，现在也没有付诸实践，实在是精力不够，太过疲乏。或许在跑步之前，要做的第一件事就是早睡，至少比现在要早睡。至于早起，先做到早睡再说吧。
最近几个月，几乎每天都是12点后才睡的，虽然下班回家仍旧很多事情，但可以休息时却没有早点睡，哪怕早十分钟也要拖着不睡，真是晚睡强迫症患者。
养成好习惯是第一要事，今年还有那么多学习计划没有实现，该早睡养好精神了。
睡眠质量一直不太好，。当然，睡眠习惯也很不好，睡得太晚，早晨醒来总是疲惫不已，一天的精气神都不佳。
想要开始跑步锻炼，现在也没有付诸实践，实在是精力不够，太过疲乏。或许在跑步之前，要做的第一件事就是早睡，至少比现在要早睡。至于早起，先做到早睡再说吧。
最近几个月，几乎每天都是12点后才睡的，虽然下班回家仍旧很多事情，但可以休息时却没有早点睡，哪怕早十分钟也要拖着不睡，真是晚睡强迫症患者。
养成好习惯是第一要事，今年还有那么多学习计划没有实现，该早睡养好精神了。
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2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题：睡眠
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