昨天晚上去练了一下胸和背,本来打算练腿,感觉汗如雨下。拜托,我用的重量都是之前下降了。
今天中午,打算继续完成昨天未完成的动作。自己在蹬腿机上面用40kg蹬腿。我竟然感觉到了酸痛。
果然阳了了之后身体整个机能下降了好多。慢慢恢复吧。
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本文标题:体力恢复好慢
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