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体力恢复好慢

体力恢复好慢

作者: 江南陈墨 | 来源:发表于2023-08-15 23:38 被阅读0次

昨天晚上去练了一下胸和背,本来打算练腿,感觉汗如雨下。拜托,我用的重量都是之前下降了。

今天中午,打算继续完成昨天未完成的动作。自己在蹬腿机上面用40kg蹬腿。我竟然感觉到了酸痛。

果然阳了了之后身体整个机能下降了好多。慢慢恢复吧。

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