想要身体好，脾胃要养好

人人都希望自己有个好身体，但不一定人人都懂得这个道理：想要身体好，脾胃要养好。

年轻的时候我就不懂这个道理。仔细想想做的都是伤害脾胃的事情。比如，肆无忌惮的喝酒，什么冰镇啤酒，高度白酒，来者不拒，直到有一天被医生告知血糖高，再不小心就得糖尿病。

要知道脾胃是不喜欢这些东西的，虽然喝起来很刺激，可脾胃痛苦的要死了，它向我抗议了半年多，大便不成型，总是放屁，血糖高，便秘，我都不知道是脾胃发出的信号。

后来有一天我突然感觉到后背痒，医院一查，说是肺虚；接下来就嗓子不舒服，无痰干咳，好像里面有东西咳不出来，大夫说我肾虚缺水。

有一个周末，同学的孩子结婚，我去参加婚礼，同学们一起喝酒，因为我开车所以就以水代酒。我坐在那里，大汗淋漓，就像落汤鸡一样，感觉心慌的厉害。没办法，开车去了医院，医生告诉我说：你身体很虚弱，需要调养。

回家以后，去看了中医。医生说：你脾胃虚弱，导致五脏六腑营养不良，五脏皆虚，至少要吃三个月的中药，慢慢调理，这个过程中，不要吃辛辣，不要吃凉的，尤其不要着急。幸好你来得及时，如果身体不抗议，意识到你身体的严重性，接下来你的身体就会气虚血虚，气血两亏。

我说：气血两亏会怎么样？大夫说：气是能量，是身体中的阳，血是物质，是身体中的阴，这两个东西相互依存，缺一不可。没有血，就好比河里没有水，没有气就好比没有动力，血液不会流动，或者流动地慢。无论是不流动还是流动地慢，身体都会出现这样那样的问题。

怎样才能避免五脏不虚弱呢？从饮食的角度来说，就要吃的好，养成不伤害脾胃的好习惯，比如，避免吃冷食，少吃或者不吃辛辣食品等。

如今，已经有大半年的时间了，我注意习惯养成。首先注意的就是喝酒，其次就是不吃冷食和辛辣，不熬夜，加强锻炼。

我的同事都说我身体很好，可我自己知道我的身体啥样。表面上看，我的确身体状态很好，我每天坚持锻炼，走路很快，每天坚持走一万多步。

与其说我身体好，不如说我习惯好更确切。以前我一直血糖高，脾胃不好，湿热体质。大便一直不好，不是便秘就是粘马桶。

后来医生告诉我说：你脾胃功能不好。可我自己并不认为我自己脾胃功能不好，因为我食欲很好，爱吃饭，不挑食。

有句话叫死于无知。后来我才明白我就是这种人。有一次，我听了一个中医讲座，大夫说：身体有湿热的人不建议喝酒。因为酒喝到肚子里会产生湿热，尤其是脾胃功能不好的人。当时我就感觉到老师是在说我。

后来，我就关注这方面的问题。查阅资料，听讲座。迫不及待地解决自己的问题。经过一番努力，逐渐懂得了想要身体好，脾胃要养好的道理。

人身体中脾胃负责食物的消化。说具体一点就是：吃进去的食物在胃里消化，然后由脾运化出精微物质，也就是有营养的东西，供各个脏腑使用，进一部分没有营养的东西通过大肠排出体外。

不难想象，如果脾胃不好，各个脏腑就会缺少营养，变得越来越虚弱，身体肯定会出现这样那样的问题的。要想身体好，脾胃要养好。让我们从养好脾胃入手，养成良好的生活习惯，保证有一个好身体。