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冷静处理情绪

冷静处理情绪

作者: 平静正念 | 来源:发表于2023-06-13 22:56 被阅读0次

我们每天的工作,生活中有时候会有情绪激动的时候,比如可能会和同事或家人发生矛盾,这时我们该怎么办?

这时候最重要的是不要在情绪中去和人沟通,因为人在情绪中时,我们说出的话办的事情可能都会让人不舒服,甚至会激发更大的矛盾。

最重要的是想一个办法让自己冷静下来,或者喝茶或者打坐,或者念一些能让自己安静的语句,总之找一个能让自己安静的方式,等自己情绪稳定时再去和人沟通,效果会更好。

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