大家好，我是云姐。
缘于直播间的偶尔一次中奖机会，@智乐大树参加了5天坚持体验营，通过这短短的5天学习，她说，在认知上的收获简直是颠覆性的，也了解了习惯养成的内在机理，原来坚持是可以训练的。
究竟是如何颠覆了她的认知呢，我们一起看看她的学习感悟。
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亲爱的云姐，各位班委和小伙伴们，大家好！
我是智乐大树，今年43岁，是定居上海的东北人，也是一位关注教育和自我教育的三宝妈妈。
加入云姐坚持营，源于趴在云姐直播间的一次福袋抽奖，我这个中奖绝缘体幸运地中奖了。
而为什么会进入云姐的直播间呢，是因为云姐是萧大业老师21天视频号训练营第5期的学员，大树滥竽充数恰好跟云姐在同一个班。
云姐是大业老师的优秀学员，在5期群里经常受到大业老师和学员们的称赞。
所以大树经常看到群里的云姐视频号直播链接，空的时候就去听听。就这样幸运地跟云姐结了缘。
加入5天坚持体验营之后，根据课程里讲解到的“优先支付时间给自己”，我从第二天开始坚持早起，在早上时间完成了重要的学习任务。
这四天里，我有两天是5点钟起床，两天是5:30起床，未来我打算定在每天都5:30之前起床。
同时阅读和运动也在推进，这两项之前自己也在坚持，但是计划性没有那么强，因为没有放在优先的顺序，有时候会被一些事项耽误不能如期推进。
未来大树想通过云姐坚持系统长期坚持下去。
虽然加入坚持营只有短短5天，但大树对于自己习惯的坚持充满信心，因为云姐是有结果的人，而且已经带了29期的学员，大树相信，大家能做到的自己也一定能做到。
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加入坚持营后，在认知上的收获可以说是颠覆性的。
比如：若坚持意外中断打个结接上继续，可以例外但不可以反正。瞬间就让坚持变得轻松和人性化。
对于习惯养成的四步骤：提示，渴求，反应，奖励，有了一定的了解。还有环境改变行为，维持做事动力的秘诀是找到归属感，这些让我豁然开朗。
现在不但明白了坚持是可以训练的，也懂得了习惯养成的内在机理。说实话之前完全不知道坚持也是可以训练的。
虽然大树还算是比较自律的人，可是也会出现一些坚持习惯不了了之的现象。
很多想看的书没有看完，很多想听的课也没有听完，还有很多想做的事情没有做。
相信通过云姐的坚持系统，每天安排好时间，把自己成长的事情放在优先顺序做，一定能够越来越好。
云姐坚持营社群环境对我的帮助很大，云姐坚持营的氛围特别好，在大家的带动下我主动地融入进来。
有一对一的暖心陪伴，有班委们的激励带动，有优秀学员们的榜样示范，更有云姐时不时的点拨指引，大树也想成为像大家一样积极上进的人 。
我们都知道一个人走得快，一群人才能走得远。
加入云姐坚持营，就是加入一个共识团队，大家彼此陪伴，共同成长，用云姐坚持的经验引领，少走弯路，倍速成长，不用再辛苦地单打独斗。
接下来我除了要坚持早起、运动和阅读习惯外，还想再加入一项写作，希望自己能够像云姐一样用心记录生活，感悟生活，用手上的笔更用心地记录人生。
再一次感谢云姐，感谢各位班委，感谢优秀的伙伴们，未来的日子里跟随大家一起同行，培养坚持体质，遇见更好的自己。
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