学会自我调节，自愈

人生中似乎总会有那么几段时间莫名其妙的烦躁。

学会自我调节，自愈

在读小学的一个夏天，面对湖南爆热的天气，心情也不自觉暴躁起来。记得当时总是觉得父母对我不关心对我不公平，总是所有好的都不肯给我，就特别生气。特别是每当我爸叫我干活时，更是一肚子怨气，结果招来爸爸一脸嫌弃。当时也小，又特别爱吃冰棒，爸妈就叫我去买了几个冰棒来，有贵的也有便宜的，自然是贵的好吃，可是我爸妈却把好吃的拿走了剩下一些不好吃的。当时我就不乐意了，特别赌气，把冰棒直接扔了不吃了，一个人躺到沙发上背对着他们。爸妈当时也不理我，我哥看到了后有点烦的问爸妈我怎么了，我爸可能是有点生气了，就说：“没事发什么闷脾气，她要干嘛就随她去！”听完后我的眼泪止不住的流，但是又不敢出生，因为倔强。背对着他们倔强的装作自己已经睡着，其实内心一直在等他们来安慰我什么的，可是等到了吃晚饭的时间依然没等到，因为他们都各自忙各自的去了。我呢！哭过以后反而没那么焦躁了，自己跑去吃饭了。后来想想其实自己根本没必要生气，因为我没有和父母开口说过我想要什么，并不是父母就一定懂你们的心。他们很忙碌，也有烦躁的时候，只是不常表现在我们年前，所以我们也不要在暴躁时把气撒在他们身上。学会自我调节自我治愈。

学会自我调节，自愈

人似乎越长大就越容易丧。

学会自我调节，自愈

去年有个室友，无缘无故就丧起来了，没有任何缘由的，天天在寝室唉声叹气，不写作业还边急躁着怎么作业还没写完。我看不下去了我就认真跟她说了几句，她跟我说她也不知道怎么回事就这样了，我叫她别多想多出去散散心。她倒是也很听我的话，就一一会儿叫我陪她去操场走路，一会儿叫我陪她去买吃的，一会儿又叫我去逛街。她每次都是说：“xx，我好烦躁啊！你陪我去xxx吧！”其实一开始还好，我可以陪她，但是后来我根本没时间做自己的事了，我拖欠了很多事情，也开始变得有点急躁。于是我尽管不好意思但是还是很认真跟她说：“我觉得你可以适当的靠自己调节一下心情了，因为我也没办法总是陪你。”我也不知道她有没有生气，当时她低头没说话，后来过几天她就自己好了。其实人总有丧的时候，你可以是一天两天，但别延续一周那么长的时间，也别总是依靠别人去帮你调节，学会自我调节会更好。

学会自我调节，自愈

前段时间不知是生理期还是厌倦了大学这种一成不变生活，还是怎么回事，变得特别浮躁，什么事情都做不好，还不想听别人说我。而当时也有一个男生是在追我，天天找我聊天。我也在考虑中要不要在大学谈个恋爱，然后我就有点渴望他能够安抚一下炸毛的我，但是当我在聊天中表现出我浮躁的样子时他却回我句：“早点睡吧，什么都别想。”当时我就生气了，几天没有理他。不过后来觉得失望是真的有，但是没有责怪，毕竟是我自己太作了，没有必要向别人传达浮躁的情绪，人家也不一定就要安抚我。世界不是以你为中心，就是是关系再好的人也不会总是能完全懂你的心，所以要学会控制自己的情绪，学会调节自己，做情绪的主导者，别让情绪轻易支配你。

学会自我调节，自愈