2019年5月复盘|养成几个生活必备的小习惯，我只做了这三件事

前几日，萌薇在高校阅读成长营社群里，讲了一个关于猫小姐的故事，这是一个普通不聪明的女孩逆袭成为美食博主的故事。

听完萌薇老师的分享，感触很深，我在笔记本上记下来自己学到的四点知识，并给自己的2019年，定了一个目标：

一年只做一件事，相信专注地力量，相信时间的复利，今年我专注阅读。

五月已经走完，这个月，我牢记着元旦许下的心愿，坚持做自己想做的事情。

2019年5月复盘|养成几个生活必备的小习惯，我只做了这三件事

【5月最有成就感的小事】

关于学习成长

01 阅读书籍

四月预计读书18本，实际完成16本，有两本没有读完，阅读的书籍，一部分是在马拉维华人社群里借的，一部分是自己喜欢的电子书，这个月主要以人物传记、理财和小说故事为主。

2019年5月复盘|养成几个生活必备的小习惯，我只做了这三件事

《成为•米歇尔奥巴马》

《当我在跑步时，我在谈什么》

《浮生六记》

《富爸爸，穷爸爸》

《史蒂夫•乔布斯传》

《小狗钱钱》

《兄弟》《许三观卖血记》

《在细雨中呼喊》

《邻家的百万富翁》

《断舍离》

《原生家庭》

《一个人的朝圣》

《那个不为人知的故事》

《了不起的盖茨比》

《男人来自火星，女人来自金星》

这个月基本上完成了，月初制定的读书计划，下个月将继续制定新的计划。

02 英语学习

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影月学习主要以词汇和口语为主：

百词斩英语单词，每天背56个英语单词，反复忘反复背，已经不强求一定记住。

TED英语演讲，每个月至少会听是个TED演讲，现在觉得听英语演讲不只是为了学英语，还可以学到许多演讲者不错的观点。

英语流利说，每天15分钟英语口语练习，虽然每天只有15分钟，可是坚持一个月下来，竟然也有了400多分钟。

关于英语学习，我觉得就是要聚少成多，持之以恒，这个月完成30天打卡，25号因为网络欠费，没能完成。

03 写作输出

本月写了6篇书评，4篇复盘总结，1个阅读推荐书单，1篇学习心得，4篇阅读感悟。

因为这个月读书以故事为主，所以写的读书感悟，相对减少了，但是文章的阅读量却大大提高了，很多小伙伴在简书留言，看了我的文字觉得很有力量，希望我继续分享。

看到这些，觉得特别开心，如果我的文字能够给人带去力量，那我写作的目的就已经达到了，希望下个月可以输出更到的文字，鼓舞更多的人。

04 硬笔书写

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五月初，给自己定了一个硬笔打卡30天的计划，每天摘抄一句话，在微博打卡，刚开始这只是自己的一个短期训练，没想到收到很多小伙伴的私信，很喜欢我的字体，想要让我推荐字帖和练字的方法。

有的摘抄打卡，甚至被百万粉丝的练字博主转发，阅读量超过4.8万，这也许就是偶然来的幸福。

05 日常手帐

自从上了萌薇老师的手帐课以后，写手帐记录生活变成了我每天的必修课，清晨起床，十分钟写完日常手帐，然后按着清单完成任务，晚上在进行总结。

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关于健康

01 运动健身

村上春树说：“诚实的书写跑步，就是诚实的书写我这个人。”当我能诚实认真的对待跑步的时候，我也能诚实的对待自己的人生。

早晨跑步和晚饭后瑜伽，还有每天吃完饭靠墙站，已经成为我的生活习惯了，这个月坚持跑步和瑜伽21天，靠墙站每天两次，坚持30天。

虽然我吃饭不会控制饮食，但是我的马甲线依然还在。

02 瑜伽冥想

五月份，开始跟着keep练习睡前冥想和运动完五分钟冥想，每一次做完以后，用心感受同一空间里的所有东西，甚至包括空气和声音。慢慢的训练自己的注意力。

03 早睡早起

每天晚上十一点以前睡觉。每天早上尽量6点起床，中午午休30分钟。

生活娱乐

01 观影娱乐

这个月观影计划为14部，但是因为时间关系，只完成了11部，其中有几部我看完都写了观景手账。

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《肖生客的救赎》

要么忙着生存，要么赶着去死。

《新喜剧之王》

不投降，就是成功。

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《遇见你之前》

  人只活一次，你有责任活得精彩。

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《比悲伤更悲伤的故事》

爱情只要有一个人不存在了，都不是永远，真爱大于生死。

《绿皮书》

改变世界光有天才的基因还不够，还需要改变大众想法的勇气和决心。

《调音师》

不到最后，谁也不知道真相，人心有时候也是假的。

《老师•好》

青春不仅张扬，还有真诚和温度，我们都会怀念青春。

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《遗愿清单》

想见的人，就去见，想看的风景，就去看，想做的事情，别犹豫。

《过春天》

哪怕为了梦想，为了生存，也请你守住自己最后一道道德底线。

《念念手记》

你的遗憾，我替你完成，吃掉你的胰脏，是我最深情的告白。

《何以为家》

没有爱和尊重的生活是一场煎熬，生而不养，何以为家？

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【四月最有幸福感的小事】

01 在学校和学生一起为萌薇老师拍摄生日祝福。

02 学会写读书手账和电影手账。

03 托好友在马拉维借到纸质书，阅读纸质书的幸福难以言表。

04 母亲节给妈妈买了礼物、发了红包。老妈很开心。

05 给自己储存了保养基金，买了一套护肤品。

06 见到了想见的人，和爱人进行了一次深入的沟通。

07 收到了520红包和最甜蜜的表白。

08 购买了一期百天的阅读课程，精进阅读。

09 在多抓鱼买了11本书，打算寄到非洲。

10 自己动手做了饺子和面条。

11 微博硬笔摘抄阅读量4.8万。

12 在萌薇高效成长营听了霍辉老师的写作课分享。

13 阅读在社群听了萌薇老师鼓舞人心的分享。

【5月反思】

以前的书评优秀率很高，但是这次的人物主题，我有点跑偏了，书评写成了人物故事分享，没能达到要求，决定重写，理财主题必须更认真。

以前一直觉得养成习惯，时一件很难的事情，但是现在觉得只要自己改变思维，开始行动，一切都会变得简单起来。

关于养成习惯，我有三个小妙招：

01 、从自己最喜欢、最迫切想改变的事情入手。

比如我想要通过阅读，那我就把所有我想阅读的决心还有为何要阅读，以及阅读预期达到的目标都写下来，对比其他想要养成的习惯，确定这是我真心想要做的事情。

然后，选择自己感兴趣的书籍，每天安排在同一个时间段阅读，时间久了你会发现，你会刻意将其他事情安排好，留出那段时间来阅读，比如午饭后、晚上睡前。

02、寻找志同道合的小伙伴

寻找一个或者几个志同道合的小伙伴，几个人相约做同样的事情，然后每天打开，每周分享感悟，一个人走的快，一群人走的远，辜负自己很容易，但是辜负别人，我们一般不愿意去做。

03 、设置奖励机制

每一周开始前，安排周愿景计划以及设置本周的奖励，如果每天都认真打卡，完成了每日清单，就奖励自己一个想要的东西或者一件想做的事情。

最后，我想说，养成习惯真的与你的意志力无关，这完全在于你是否真的想做这件事，愿景比毅力更重要。

还有，不要对自己的要求太高，打算一次性养成好几个习惯。做事情还是要按部就班的来，每次只专注一个习惯，然后觉得自己这个习惯不需要刻意去坚持的时候，再开始其他的习惯。

如果一个月有30天，你做到了25天，也算是养成了习惯，并不一定要求自己非要坚持三十天，人总有一些突发的事件要处理，对自己温和一点。

最重要的一点，养成总计划的习惯，做每件事都给自己定一个目标，然后目标内该做的事情，尽量在72小时之内完成。

想要成为更好的自己，就选择不断精进，不放弃，就会成功。

彩铅处女做～

我是漓沫。