老要富养

老年人对自己富养，是一种更高超的生活态度，子女对父母富养，则是一种真正的孝顺。老要富养，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐。

很多人听到“富养”二字，首先想到的是“得有钱”。其实，真正的富养，并非是指物质上的奢侈，而是指在物质上善待自己，给自己富足的精神生活。

1、主动表达情绪。中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的，而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神，遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，更是很少表达自己内心的情绪。

有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着着身边的老伴胡闹一通，作为情绪的出口。这样是对身心都百害而无一利的。

因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，有什么想法跟子女说出来，偶尔也可以旅旅游散散心，开阔一下自己的身心，这样情绪也会更积极、快乐。

2、养成良好的生活习惯。要勇于“浪费”，剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。要坚持锻炼，每天适当运动30分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。要舍得花钱，一块钱的东西，不要总想着花5毛钱买到，5毛钱买到的质量肯定没那么好。

3、对身体的变化要学会大惊小怪。身体是幸福生活的本钱，只有拥有良好的身体，才能享受快乐的晚年。因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪，每年定时体检，小毛病及早治疗。

4、活到老，学到老，培养爱好。对于微信、qq等新兴事物，要多学习、赶潮流，不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，若能开心，都可以尝试。

5、把自己当成“老顽童”。我们年轻时历经磨难，如今生活富足了，像个孩子无忧虑地生活又何妨？想说就大声地说，想笑就开怀地笑，想玩就尽情地玩，当个“乐退族”利人利已，何乐而不为？