中医大家徐文兵说:现代人可怜，可悲在哪？不是无知，而是偏见。偏见比无知距离真理更远。没有在偏见的道路上持之以恒，你想得个那么深的病也不容易的。现代人不是无知，而是被科学商业化洗脑后形成的偏见。一个来自青海的老人，膝盖用手摸不凉，但就是喊着腿疼。那这位老人的疼从何处来？骨髓。这位老人的病痛已经深入到了骨髓。而这位老人一个重要的生活习惯，就是，把蔬菜水果肉蛋奶当成所谓的主要营养，坚持了20多年，结果是换来一个错误的结果:腿疼，到哪里都看不好，而且疼是深入到骨髓的疼。
再次强调:食物造血！食物造血！食物造血！你吃什么样的食物，就造什么样的血液！你总是吃所谓的营养（肉蛋奶蔬菜水果，不吃主食或者少吃主食），到最后食物造血，食物带给血液的能量都是有问题的，所以我们的身体莫名其妙的疼啊！可我们就是到哪里也看不好，还不知道自己错在哪里了。竟然可悲的是，有人跟你说了正确饮食的重要性，我们仍然在错误的“营养”上面践行，不肯回头。所以结果是，只能继续承受疼痛！吃下去的食物最终都是要取其精华，去其糟粕，通过骨髓造血，留下营养输送到我们的全身。所以你说骨髓造血里的能量都是寒凉寒湿的，你会不疼吗？我们都知道水遇凉则冰，在足够低的温度下，才可能结冰，疼痛。所以身体总是疼痛的家人，可以先问问自己，吃了多少寒凉寒湿的东西？不要说那我没有吃冰啊，怎么会疼？每天都在吃大量的水果蔬菜，奶类，而这些全部都是属性寒凉，寒湿，久而久之，流在骨髓的血液都是寒凉寒湿的。当滋养我们体内营养的血液的温度一下降，身体的各方面的运化怎么会不缓慢？身体怎么不会产生瘀堵毒呢？身体怎么不会产生凝结和血栓呢？
所以吃什么很重要！学会正确吃饭，相当重要！！！所以群内每天都会辛苦的晒一晒看似不起眼的五谷阴阳餐，但就是在这些很简单的饭菜里，却有着很重要的养生秘诀！大道至简，你想要的健康，无非都在吃喝拉撒这些简单的日常里！
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