2023.7.12 周三 阴转中雨
早上，继续复习陈氏老架74式拳，从第一式练习到第38式掩手肱拳，反复练了三遍。
学拳不在多，关键在于每招每式都要打标准，无论重心转换，还是上下肢的移动位置及整体协调性、用意不用力、节节贯穿、松胯转腰等要领都按要求做好也不容易。
既要多练，也要多学、多记，提高动作记忆力，然后逐渐增强体力，积累内劲。
感到自己记忆力越来越差，刚刚学的动作，转眼又忘了。如果学动作太多，也总是记不住。
必须自己多琢磨，多练习，特别是两个招式前后动作连接总是忘。
34式踢二起后接35式护心拳，及后面36式旋风脚，自己总是不知道如何做，跟着老师做会，转眼就忘了，自己做仍然不会，刚刚会做了，过一会，或第二天又忘了。唉！
“学太极拳”可以悟出许许多多的生活道理：比如：什么事情都是看起来简单，做起来难。说和做是两回事，只说不做永远做不好。凡事都要亲自动手动脚实践。做起来最重要，每个招式都要有十遍二十遍，甚至一百遍的练习。
“学太极拳”还明白什么是真正的日积月累。每天一个半小时的学和练，一个月，坚持一年、两年、甚至十年累加起来就不一样了。习练太极拳会成为一种最健康的生活方式。
心在哪里，收获就在哪里。天天、时时刻刻想着每个招式，想着拳理拳术，就进步快，领悟深，收获更多美好和更多健康！
拳术无高低，功夫有深浅。少林拳、内家拳都是优秀拳种，很难说哪个高，哪个低，所以武术家说的拳术无高低，功夫有深浅。我们这儿练的主要有两种拳术：杨氏太极拳和陈氏太极拳，各说各的好，其实正是“拳术无高低，功夫有深浅”。
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