这几天为了瘦身减脂，早上起床空腹就去健身了。据说这样空腹锻炼效果最好，我练了四十分钟就饿的不行，担心低血糖就放弃了健身回去。
看着厚重的肚皮，心想胖的容易，瘦的难呀！是不是需要很困难才能达到实现的事情 才会让人记忆犹深，也才会珍惜。
比如赚钱不易，你就想钱来之不易，就会省的花钱，不像疫情前几年，钱相对比较好赚，也就比较容易花钱。所以古人说“大器晚成比少年得志”好。是不是也是这个道理。同样只要健身后才知道保持身材多么不易，才会平时控制饮食。
前段时间看书《认知天性》里面提到：越让你让你费力的记忆，它的记忆是最深久的。
坚持上课很难，但是一旦成为习惯就没那么难了。已经坚持好几周啦！加油哦 健身也很难，身体要承受劳累，痛苦，极限。但是...
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一早SD＋群聊健身话题，也正好想着这茬事，就去了。30分钟的椭圆机，30分钟的慢跑，汗流浃背，爽。 健身也是一辈子...
兴高采烈，带上行装，健身房去呦， 椭圆仪三刻钟，跑步机五公里呦， 汗流浃背，身心舒爽，再来四组侧弯呦， 俄罗斯卷腹...
树木渐渐吐露了嫩芽，天气也渐渐地温暖起来，久久的待在屋子里，仿佛少了几许生机，沐浴阳光，走在弥漫着青草香...
清早起来，窗台传来清脆的鸟鸣声，睡眠质量达到97%，9个小时，真是一个精力充沛的早晨！ 想到的第一件事就是007的...
一个月，体重从77kg到75.8kg，体脂从25.7%到22.1%。脂肪减了3.6kg，肌肉增长2.5kg。 看着...
本文标题：健身有感
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