今天一个下午的时间读完这本小书，收获满满，对喜欢灵修的朋友来讲应该很有帮助。
我练习静坐、冥想将近一年的时间，但越练就越找不到方向，开始我觉得练习静坐、冥想起码对集中注意力是有帮助，但后来越坐越感觉不知道在坐什么。有时候会刻意在冥想或静坐中寻找某些感觉，有时会一瞬间找到，但多数时候是陷入昏沉和散乱中。也听说过在静坐中可以开悟，但始终不明白开悟到底是一种什么状态，也不知道是否确有其事。
有幸遇到这本书，一下午的时间让我了解了一个禅修的新思路，也为自己静坐冥想找到方向。这里就不透露具体内容了，推荐给对灵修有兴趣的朋友，值得一读。
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《正念的奇迹》：行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他...
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【每日分享】真正的成长，是一场身心灵的修行。修行的核心是什么？是觉知。真正的成长是回到自己，用身心融入当下的工作和...
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本文标题：推荐一本书《真正的修行：发现纯粹觉知的自由》
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