跑步最重要的好处是,让你身体健康。身体健康心情就好,心情好了做一切事情就非常的顺利。
跑步的另一个好处是,让你比任何同龄人都显得年轻。一个经常锻炼身体的和一个从来不锻炼身体的人,短时间的差别不大,但十年、二十年之后的差异是惊人的。
上次写了一篇《如何从一个跑步小白到中阶跑者》的文章,里面总结了三个对于跑步能够坚持下来的原因。其实最后应该补加一条...
2500多年来,在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,一直保留着古希腊人的一段格言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美...
选自作者作者本·戴维斯《跑步,成为最好的自己》。分别从跑步益处、跑步规划和跑步技巧三个内容分享。 01跑步益处 改...
跑步的益处人人皆知,有些益处也许有的人没有很好体会。以我多年跑步的经历,以下几点体会最深。 跑步能改善情绪,跑步能...
去年五月份开始跑步,坚持了下来,不管走到哪里,早上都会起来跑步,成了我雷打不动的习惯。跑步让我养成了(1)早...
今日在浏览写作群战友的文章时,看到战友分享说她每次大姨妈来都会感冒。 第一次看到有人分享和曾经的自己一样的经历,我...
跑步快六年了,跑步给我带来的益处有以下这几点。 1.身体更健康了,这六年没有感冒咳嗽过。以前深蹲下来就会头晕,现在...
最近全国形势又紧张了起来,本来就不是很好的商业环境,这下又像当下的季节一下冷冰冷。 一生都献给新闻事业的老胡六十多...
如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健康,跑步吧。----希腊格言 跑步的益处 肺部:让肺部毛细血...
参考书目: 《跑步,成为最好的自己》 [美]本·戴维斯 1、跑步益处 跑步可以锻炼身体、思维更活跃 2、跑步规划 ...
本文标题:跑步的益处
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