《如何才能不焦虑》书中说：只是生活往往不是简单的非黑即白，你所遇到的诸多不如意的最终解决细究起来可能都既包含了改变能改变的以及接纳无法改变的这样两部分。
世界只有三件事情：1、自己的事情；2、他人的事情；3、老天的事情。
自己的事情，积极面对的处理；他人的事情，尽量保持善良；老天的事情，放宽心等待。还能如何呀？
情绪在慢慢中平稳，在辗转反侧中、在忧心忧虑中、在没心没肺中，一点一点放下来。间歇性的情绪波动，也放过自己了，谁没个烦心事呀！
该打卡的都已是日常，比如练习、背英语单词、早起陪娃跑步、亲子阅读、读书等等，其他的随性。
今天是娃第二次跑步4公里，跑步速度刚刚好，继续保持，争取以后能够跑个5公里，有机会参加学校的运动会的长跑比赛。运动，提高耐力、毅力和忍性。加油，生活不易。
早起跑步
《如何才能不焦虑》书中说：只是生活往往不是简单的非黑即白，你所遇到的诸多不如意的最终解决细究起来可能都既包含了...
以前总是幻想要是能有一天，什么都不用干让我随便做啥就好了。 哇！太幸福了！我的幻想成真了，不用上班工资照发，在家想...
昨晚正常早早睡觉了！但半夜醒来又看手机到三四点。 昨晚未接晓姐电话！今天又是下午两三点爬起床！还是...
今天下午组会，看到牛老师课表我震惊了，非凡产假少个老师，河师大的代课老师还没就位，这段时间的课暂时由牛老师...
多给对方一个拥抱，就会能够让你的情绪平稳下来。 尤其是在小孩子面前，我的孙孙他们就是这样，当他们情绪崩溃，在大哭大...
读村上的随笔，激起了写点东西的欲望，于是下载了简书，写下第一篇随笔。 我喜欢走路，坐公交，在这样的状态下，心态平稳...
一 在大门口等着接念念，老远就看到他甩着书包一蹦一跳地向前冲。看见我说：好轻松啊...
今天去跑了步，情绪平稳了，主要是今天起得早，然后早晨按以往的节奏，做了感恩练习，微笑练习，写了清晨随笔，而且清晨随...
今天去跑了步，情绪平稳了，主要是今天起得早，然后早晨按以往的节奏，做了感恩练习，微笑练习，写了清晨随笔，而且清晨随...
经历了两个星期前那熟悉的焦虑情绪，我慢慢接受了自己平稳的情绪，开始珍惜这种没有大起大落，压抑地合紧牙齿的感觉太痛苦...
本文标题：随笔篇：情绪在慢慢平稳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qckuortx.html
网友评论