贾班长*超级榜样复训营*

接触有书也有几个年头了，有书让我不知不觉中偷偷地改变着【大脑和身体】），相信有一天会达到我想要的样子加油亲爱的自己！

减肥复训的第一天，因为养成了个早睡早起的好习惯☞饮食方面也没怎么克制、也没怎么运动体重不知不觉中也会往下掉，难道慢慢养成了易瘦体质？。九点半就带孩子们早早入睡，班长发私信来关心饮食记录时没看到，也许正因为有事情没做完的原因半夜醒来.拿起手机记录这一天的饮食:

早餐:一小碗无糖燕麦粥，一块鸡蛋饼，半个苹果。

中餐:一碗咸饭（土豆、芋头、肉萝卜、火腿）一小碗蔬菜汤。

晚餐:半碗米饭、一小盘炒白菜和炒地萝卜。