《人性的弱点》卡耐基 著
对这本书久仰大名，买来之后发现是挺厚一本，一直没有翻开的勇气，终于在太阳发威的酷夏，只能待在家吹空调的时候，花了大半天的时间来阅读这本著作。
本书上半部主要是与自己的弱点做斗争，下部讲的是人际沟通的技巧。
活好今天，才是对明天的负责
不管是什么人，除了不懂事的孩子之外，都有忧虑常伴左右，连中国的古话都说“人无远虑，必有近忧。”
担心的念头充斥在生活的每分每秒，大部分忧虑来自于生存的压力，学业，工作，孩子，伴侣等等，越是想克服忧虑，反而越让症状加重。
停止忧虑并非一个口号就能达到的，先了解如何去做，然后经过反复实践练习，才能慢慢改善症状。
过去的已经死亡，未来还没到来，唯有活在当下才是对待每一天正确的态度。
大部分担忧是对未来恐慌，活好今天才是对明天最好的准备，而不是用幻想或者假设来预想明天会发生什么。
合理思考是为了明天做准备，胡思乱想是因为自己的假设而导致担心和精神紧张，这两者有本质的不同。
今天是我们最宝贵的财产，我们却视而不见，总是为昨天而懊悔，为明天而担心，这是对生命不负责。
想要不忧虑，第一件事就是每天早晨睁开眼睛之后，先要告诉自己“我要认真对待今天。”
充分利用好一天当中的每分每秒，尽情工作，充足休息，好好享受美食和运动，与家人和谐相处。
每晚入睡之前，都想一想今天是不是有好好的过，没有辜负时间。
如果这样还不能停止对即将到来的事情感到忧虑的话，还有一个办法：想出最坏的结果，如果自己能够接受，就会发现内心的担忧不见了。
全心全意的将心思放在眼下的事情上去。
恐惧和忧虑除了会让人们浪费时间之外，还能导致各种疾病，精神紧张，焦虑，胃溃疡，心脏病，高血压，免疫力下降等等，很多疾病只要放下了恐惧和担忧，大部分都会自愈。
忧虑是因为头脑混乱无法解决问题造成的，因为没有足够的答案去解决问题，只能靠胡思乱想来寻找出路，只会造成越来越混乱。
“上帝赐予我宁静，接受不可改变的事，上帝赐予我勇气，改变我所能改变的事，还有分辨这两者区别的智慧。”
被事实所困扰要靠清晰的思考来解决困扰，在思考的时候要保持客观，不要掺杂太多的个人情绪，遇到很复杂或者是难以解答的问题时，可以写下来，将自己的分析一同写上去，就像做题一样，一步一步来。
专注的做一件事，也可以让大脑没空去想那些乱七八糟的问题，没空为将来担忧，因为自己正活在当下，忙着做事。
大脑只能同时做一件事，专注就是让精神百分百的集中在一件事上，而不是分神去想其他的。
当没有行动的时候，情感就会充斥在思维之中，各种焦虑，担忧，会让人失去幸福感，充实的行动才是对付他们最好的方式。
所谓的忙碌不是指机械性不动脑的活动，而是真的需要调动思维来组织行动或者语言的忙，能让大脑体会到投入带来的深层平静和满足感。
很多时候我们担忧的事情并不会发生，保险行业就是利用人们的担忧来赚钱，那些保险条例中写的99％的事情有的人一生都不会遇到。
如果意外真的发生，那就去努力接受现实平静面对，这样才不会自怨自艾的抱怨，接受并且面对现实，是减少痛苦和悲伤的最好方式，而不是总想着过去的美好，单纯的境遇并不会使人感到悲伤，对于境遇的反应才会让人产生各种各样的情感。
一次次的拒绝接受现实，会让生活变成地狱，而顺从结果，不与那些不可避免的事情搏斗的时候，生命反而能够释放出一种前所未有的能量，带人走上一条新的康庄大道。
“试着欢欣地接受注定要来的事----苏格拉底”
这是他在被处死之前一刻说出的话。
心态决定命运，这句话虽然非常老调，但确实是值得信奉的真理，现代社会中我们很少有机会面对真正的生存压力，挣得工资足够维持温饱，但是却总是不开心，原因之一就是我们的心态不好，失败的心态只会迎来失败的人生。
总是看不到拥有的，为还没有的而发愁，这就会造成习惯性消极思考。
信念的力量是很大的，平静和快乐与外界环境没有太大的关系，与自己内心的状态有关，憎恨敌人其实是给了他们控制自己的机会，敌人的一言一行都能引起自己激烈的情绪，他都不用做什么，我们自己就用憎恨造成自我伤害。
愤怒是导致心脏疾病的主要原因，不管是高血压还是心脏病，都是因为负面情绪持续让心脏感到压力从而导致的。
忘记是对敌人最好的报复，而不是用自己的怒气更上一层楼的愤恨，那只会让敌人拍手称快。
拥有良好的心态是远离忧虑必备的条件之一，不要去在意别人的看法和想法，问问自己的内心真正想要的是什么，努力做好自己，就能让困境变成成功基石。
人类所具有的能力之一，就是把不可能的条件变成最有利的条件，转变思维，学会从失去中找到可以利用的东西，这就是失败赋予我们的智慧。
总是以自我为中心，抱怨命运不公的话，那就真的会失去一切，来自别人的嘲笑和批评其实都与自己无关，他们最关心的是自己站在什么位置上指责别人，而重要的并不是被指责的人，他今天说你，明天也可以说别人。
关键是自己不要被别人的打击和辱骂所打倒，如果干脆认为自己就是他们口中的那个人，那才是正中指责者的下怀，当承受别人不公正的批评时候，只需要笑一笑就够了。
有的时候，并非所有的批评都是不好的，换一个方式思考，批评其实是指出了自己做的不够好的地方，不要急着反驳，试着改一下说不定会更好。
疲惫大部分并非来源于体力活动，而是因为心累导致的，心态疲乏身体就会觉得很累，对于脑力工作者来说要在还不是觉得十分累的时候就要适当休息，哪怕是五分钟，都能让精神恢复饱满的状态。
在工作间隙多让自己放松，除了紧张会造成疲劳之外，无聊一样会让人失去做事情的动力，在我们玩游戏或者追剧的时候，经常会看到深更半夜也不会觉得困，那是因为兴趣加快了我们的新陈代谢，让人觉得精力充足。
将工作和兴趣结合起来，那就会有用不完的精力投入到工作中去，如果工作不是兴趣，也要在业余时间找一个能够让自己安全投入的兴趣爱好，这样就不会觉得人生除了工作就没有什么其他有意义的事情可以做了。
如何与人相处
当想要别人听我们的意见改正的时候，不要指责性的说出错误，通过表扬的方式让对方听取我们的意见，没有人喜欢指责，这是天性使然，用批评的方式提出意见几乎就是不可能让对方改变的。
行动源于每个人的根本意愿，想要别人做一件事，要知道他行动的根源在哪，激起他的渴望。
比如说想让牛耕田，在它面前栓一捆最爱吃的食物，牛自然就会朝前走。
在与人交往的过程中，真诚是最能够打动别人的，不管是真诚的感谢还是真诚的沟通，远比虚假的客气来得直击人心，要真正的关心别人，不求回报。
微笑不仅能够给别人一个好印象，还能带来好运，所以就算什么都不做的时候，也可以让嘴角微微上扬，这样心情就不会太糟。微笑能够传递善意，创造幸福。
成为谈话高手最先具备的素质，就是一颗耐心倾听的心，只有这样的姿态才能够让对方掏心掏肺的和自己对话，如果是用真挚的眼神让对方感受到你想要谈话的诚意的话，接下来的沟通就会很顺畅，每个人都喜欢表达自己，所以先做个好的倾听者，再说不迟。
谈话的过程中多说一说对方感兴趣的事，就能够增强沟通的深度，如果双方都自顾自的说自己，那谈话只能浮于表面话题，无法深入。
想让别人接受自己的看法，不一定要用争论的方式，即使赢了也不一定会获得对方的完全认同，争辩只会让双方更坚定自己的想法，所谓的赢其实还是输。没有能靠争吵说服别人的，要运用技巧让别人舒服的接受自己的观点才是交谈高手。
退一步，让对方畅所欲言的表达自己的想法，然后顺着他的说法将谈话重点转移到自己身上，是聪明的沟通技巧。
想要良好的沟通真诚和站在对方的立场上想问题这亮点很重要，只要让对方能够感受到自己的诚意，谈话就能顺利很多。
本书的前半部分给人的启发比后半部分要大，例子虽然多，但是不会觉得都是看起来很不切合实际的鸡汤，而是实实在在能够触动人心的故事。
书虽然很厚，但是不知不觉就能把一本很快看完，不会觉得枯燥或者无趣。
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