提高孩子自控力

提高孩子自控力

自我控制力是面对诱惑和冲动，我们能够有意识地控制自己的情绪、认知和行为的能力，它是一项重要的基础能力。

想要提升孩子自控力，首先我们大人要清楚孩子的发展阶段，理解他们的局限。自我控制看年龄

对孩子来讲，学会自我控制尤其困难。首先，大脑中负责自我控制的额叶区成熟得比较晚。所以，你孩子自控力好不好，很大程度上取决于他的年龄，3-7岁的孩子是自控力变化最大的时候，我们常看到三四岁的孩子，一个不开心就在地上打滚哭闹，可是，过了六七岁之后，就变得守规矩懂礼貌了，当然也有个体差异。

我们大人怎么在外部环境上可以帮助孩子抑制不合适的冲动，提升自控力。

1.降低诱发条件影响孩子，想要降低冲动的诱因，平时也要多注意观察，一般引起孩子失控的情况是什么样的。控制力的另外一个诱因是父母的反应。重点是最后要提供给孩子一个替代方案：

2.建立日常生活规律，为什么日常生活习惯这么重要呢？因为日常规律可以增加孩子对生活的可预测性，孩子知道他会在什么时间、什么地点，去做什么事情。

3.及时提醒孩子很容易分心，再加上工作记忆有限，常常记不住规则，很难坚持完成一项任务，所以孩子分心的时候，我们要注意提醒孩子，把他们拉回原来的轨道上来。