今日天气：30/25℃，晴
今日通勤：早，5:45-6:20
晚，17:30-19:00
今日运动：八段锦4遍，跑步5公里
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《常用的背包》（写作营作业）
随着年龄渐长，越来越喜欢舒适，穿舒适的休闲装，舒适的平底鞋，与之相搭配的便是舒适的双肩背包。
这两年常用的背包是一个帆布双肩包，比较大，象学生的书包，可以轻松装下几本书和笔记本电脑，书和电脑在家里和单位都需要用到，几乎每天随身携带；两边有杯套，早上煮好姜枣茶，装在保温杯里带到单位喝；里外都有分隔的夹层，钱包、卡包、钥匙、纸巾、口罩、笔、护手霜、备用购物袋等物品，分别放在不同的夹层里，很方便；也有单独放手机的夹层，但手机永远是拿在手中的，从来不需要放进去；钱包里仍备有现金，虽然现在付款都用微信支付宝，并不需要用到现金，但或许是多年的习惯，有现金在包里心里就觉踏实。
作为女人，背包里好象少了点什么，是什么呢？化妆品。是的，我从来不化妆，口红都不擦，永远素面朝天，这两年养生初见成效，嘴唇总是滋润的，连润唇膏都不需要。也曾经尝试学习化妆，改变一下形象，可就是不开窍，学不会，最终放弃，接受自己简单朴素的样子。
背包里物品挺多，确是有点重，但双肩包嘛，背在肩上，解放双手，甩开手大踏步走路时，会有一种错觉，仿佛自己依旧很年轻。
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昨晚老白没回家，晚饭后念经咒，念完就睡觉啦。
早上顺利四点起床，洗漱、煮姜枣茶、蒸芋头、冲鸡蛋花、念经咒、吃早餐，一系列事情完成，5:45出门。
看起来我真的是很自律，其实纯属无奈，不得已而为之。以前在市区住的时候，常常七点半才起床，早饭也来不及吃即匆匆出门上班，步行、公交都方便。自从搬家到市郊，距离远，19公里的路程，需要开车上班，早上上班的时间，晚了就堵车，路上耗时多不说，停车也困难。
比如现在，假如我六点半出门，基本上就得七点半以后到达，停车也会比较远，肯定停不在健身房那条路上，就算运气好停在那里也没有用，因为根本就没有时间运动了。
六点出门就比较顺利，45分钟左右到达，也能停车在距单位较近的位置，感觉上会好很多，当然，如果要跑步，时间依旧紧张。
早出晚归，在家的时间有限，自然不能指望在家里运动，中午运动也不行，一来没有时间吃饭，二来不能午睡也会累。所以，最好的运动时间还是早上，早起床早出门是最好的选择。
比如今天5:45出门，6:20到达，通勤时间35分钟，和在市内差不多，停下车直接去小公园跑步，5公里，今天实际跑了6公里，因为悦跑圈APP不知为啥没有报公里数，也没有管它，平时跑1公里差不多2圈多点，就数着数跑了12圈，心想肯定够5公里，跑完一看，6.18公里，配速也挺快，平均6分48秒，跑的过程中确实有过几次尝试加速，但觉得没有那么快，可能有点水分，这APP也不知道准不准，差不多就行吧。
7:20跑完，做跑后拉伸，回到健身房，7:40，匆忙进去洗澡，今天水温依旧不好，比昨天略强点，出来给前台一说，前台说是淋浴坏了，昨天没修好，今天再修。到车上放下东西，8:15，这个时间算早的，因为昨天刚洗过头发，今天简单洗就可以。以前都得8:20以后，签到就来不及，今天时间充足，完全来得及开机签到。
所以，跑步的时候，5:45出门，依旧是挺匆忙，丝毫没有多余时间，也不可能到单位吃早餐。那么，在家里吃早餐，就必须早起床准备，这段时间还得念经咒，这件事不希望放在晚上，时间也不太够。那就只好更早起床，4点起床，也并不从容。
当然，4点起床这事，我并不是每天都能做到，若起不来，只能再行调整时间和要做的事。
今天不知因为跑步还是昨晚睡的好，上午并不觉得困，中午打算去叔叔家，不能午睡，为保险起见，煮了杯咖啡喝，咖啡喝得多了，很适应它的苦，是不是真有效果也很难说了，总之，中午出门跑了一趟，到目前为止，还没有觉得困。
放不下的事情总在心里萦绕不去，自己是真的走心了，不知道要过多久才能真正地完全地接受现状，毫无办法，只有让时间慢慢化解了。
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