D4 关系觉察

1.你避免命令别人或别人命令你吗？

分数2. 要说命令，不陌生，因为我老公经常指控我的命令。然而我觉得我最多的命令也就是晚上催他早点洗澡休息。

2.在重要的人际关系中，你允许彼此存在差异吗？不同的时间安排? 不同的兴趣? 不同的朋友?

分数2，大多数时候我允许他的朋友交际，当然会有我不喜欢的时间安排、兴趣爱好：比如玩游戏。朋友我们共同的也有，不同的也会有。

3.你不相信别人的幸福改由自己负责吗？

分数3 我认为他的幸福确实和我有关系，比如：吃饭、培养孩子、孝敬父母。这些我们共同承担的东西，我的态度太会在乎，所以我很重要。不过，他工作上的幸福感，自己的决定比我的支持更重要。

4.你是否会说出你的想法，即使这个想法会惹恼他人?

总是4，当我生气的时候，我会说出来，但不是每次都说出来。

5. 你在想说"不"时，会对对方说不吗?

3很少的时候，我会说，嗯，但是。我总不会明确的说不，我会担心他不开心，我担心我们会因为分歧吵架、冷战。

6.你不会利用药物或酒精让自己感觉好起来吗? 总是0分

7.信守承诺，遵守约定。

有时3分 我很多时候会破坏约定。比如对于孩子，我会破坏约定。

8.承担家庭责任，包括完成每天需要做的。

总是1，大部分时候我哦都会做，偶尔太累了我会喊上老公帮忙。

9.承担家庭意外的责任，包括完成所需要做的事情，以支持并照料你的家庭。

总是0，每当遇到意外的事情，我都会积极承担，我希望能用积极的态度面对困难，和老公一起挑起担子，在商量中完成这些事情，也是一种交流。

10.找到并保持自己的工作。

分数4我有一份稳定的工作，不过有时会想，就这么让自己一眼看到老吗？

11.你的吃饭，穿衣和洗衣的需要。

总是0

12. 你的交通。

分数0，独立，每天负责孩子的接送

13. 你的财务状况。

分数3, 基本上自己操控，仍旧希望有更大独立和自由支配的部分。

我的总分数:24

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