美文网首页
23/28 自控力变化

23/28 自控力变化

作者: 奉岳 | 来源:发表于2018-08-07 22:42 被阅读0次

训练营已经进行到了第四周,你觉得自己在哪些方面自控力有所提升?不知不觉发生了哪些改变?请把这些改变记录下来。

呃,今天的作业是记录自己在本次训练营里自控力提升的方面,想了许久,好像在本次训练营过程中没有巩固好之前养成的好习惯,成就更好的自己。反而由于工作原因,濒临失控状态!

之前养成的每天读书、吃早饭、坚持运动的习惯最近都没有坚持。基本上除了早起和冥想之外的事情都是时断时续!大概总结了一下,主要是因为自己之前定的目标看似都很小,但是实际上如果要把每一个都坚持下来也没那么容易,坚持了很久,结果上周工作特别忙,经常忙一天第二天早上起床又开始,所有生活基本上处于凌乱的状态,所以自己就把很多的习惯都暂时放掉了~

从这周开始我决定不每天做那么多了,除了基本已经养成习惯,一直没有断的早起和冥想外,只坚持运动,每天晨跑5KM,如果时间不允许或者天气不好的话就在室内做一组Plank!

相关文章

  • 23/28 自控力变化

    训练营已经进行到了第四周,你觉得自己在哪些方面自控力有所提升?不知不觉发生了哪些改变?请把这些改变记录下来。 呃,...

  • 2018年12月17号周一到12月23号周日  周总结

    28天,遇到不一样的自己 第23期自控力早睡早起加油团【自我介绍】 第 3次参加自控力早睡加油团 初识自控力的渠道...

  • 28/28 感谢所有人

    自控力school 28天总结

  • 6/28

    6/28 我的自控力目标 今天的作业是28天的自控力目标,即问问自己想要什么。 我之所以加入自控力训练营是因为自己...

  • 23/28/2 自控力方法

    今天和几个小伙伴分享了一下我从自控力里面学到的东西: 1.冥想 ①安静的坐好,或盘腿坐在垫子上,或双脚平放坐在椅子...

  • 23/28 我也有变化了呀

    回想这20多天,自己的变化还是蛮多的。 变化 1.大部分时间可以做到11点以前睡,6点以前起;虽然没有完成开营前定...

  • 2018-8-7  23/28  变化

    最后一周的学习开始了,回顾三周前跟现在对比,变化真的不少……我的目标是为了身体健康,这三周来,没有超过1点以...

  • 23/28 我有变化了呀

    【今日作业】 训练营已经进行到了第四周,你觉得自己在哪些方面自控力有所提升?不知不觉发生了哪些改变?请把这些改变记...

  • 2019-04-25

    《自控力》阅读第3天打卡 自控力和压力都属于生理指标,当需要自控的时候大脑和身都会发生相应的变化,这些变化属于“三...

  • 梦想浮出水面、改变正在发生

    大家好,我是时间管理超级自控力学院23期1营28号学员刘乐鑫,同时也是‘初升的太阳’小组成员。 转眼之间,一周的时...

网友评论

      本文标题:23/28 自控力变化

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qcyzvftx.html