训练营已经进行到了第四周，你觉得自己在哪些方面自控力有所提升？不知不觉发生了哪些改变？请把这些改变记录下来。
呃，今天的作业是记录自己在本次训练营里自控力提升的方面，想了许久，好像在本次训练营过程中没有巩固好之前养成的好习惯，成就更好的自己。反而由于工作原因，濒临失控状态！
之前养成的每天读书、吃早饭、坚持运动的习惯最近都没有坚持。基本上除了早起和冥想之外的事情都是时断时续！大概总结了一下，主要是因为自己之前定的目标看似都很小，但是实际上如果要把每一个都坚持下来也没那么容易，坚持了很久，结果上周工作特别忙，经常忙一天第二天早上起床又开始，所有生活基本上处于凌乱的状态，所以自己就把很多的习惯都暂时放掉了~
从这周开始我决定不每天做那么多了，除了基本已经养成习惯，一直没有断的早起和冥想外，只坚持运动，每天晨跑5KM，如果时间不允许或者天气不好的话就在室内做一组Plank！
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