骑自行车

最近两个月，我重新恢复骑自行车。

骑着破旧的自行车走街串巷已经是遥远的记忆了，那时候，自行车是我唯一的代步工具。而自从上了大学以后，我便很少再骑自行车，尽管周围的同学们骑车代步者不乏其数，但是我始终未曾买过一辆——我更喜欢步行穿梭在郁郁葱葱、生机勃勃的校园里。

毕业工作后，由于单位离家距离较远，我每日乘公交车上下班。渐渐养成习惯后，去其他任何地方，无论远近，也都选择坐公交车了。这些年来，由于汽车的普及程度大幅提高，周围的亲戚、朋友、同事自驾出行的比比皆是，乘公交车反而显得“俭约朴素”和“绿色环保”，因此参加工作的这几年，我始终乘公交去往各个地方，几乎没有再用过自行车。

今年年初，我偶然和一同事聊天，得知他最近一年每天分别骑半个小时的自行车上下班，而不再自驾出行。我的这位同事年近耳顺，他语重心长地和我说，像我这个年龄正是给身体打基础的时期，虽然现在没有出现其他疾病，但仍要坚持锻炼身体，到老以后受益无穷。

对此我深信不疑。我从来不是一个喜欢运动的人，大学毕业后，由于没有了强制性的体育课，平时我便很少再运动。加之我常常“管不住嘴”，烧烤油炸及高热量高含糖量的垃圾食品肆意被我收入腹中，无所节制，几年来身体日渐发福，年仅二十几岁已经略显“油腻”，每当照镜子时，都会对自己肥胖的身躯产生腻烦和嫌恶。同时，体力也在逐渐衰退，有时候爬几层楼梯便气喘吁吁，稍微做些家务就力不能支，更遑论体育运动了，真是动辄则“累”。

于是，我决定早晨骑自行车上班。记得第一天，我刚刚骑二十分钟，就已感到体力不支，但由于是第一天开始骑车，热忱满腔、意气风发，因此即使疲惫不堪，也终于坚持着骑到了单位。放好车后，已精疲力竭，就连走几步路都会感到腿疼乏力，当真有锻炼运动后浑身瘫软的感觉！

念及于此，我不禁哑然失笑，自惭形秽。记得小时候家里没有汽车，父亲每日上下班需骑五十分钟左右的自行车。那时父亲并没有认为骑自行车是在锻炼身体，只是把它当成上下班过程中所必须要做的一件事，就像吃饭、睡觉一样正常普通。这种状况一直持续到父亲四十五岁，那一年父亲买了一辆汽车。

而二十几岁的我，竟然将骑车这样稀松平常的事情当成是一种锻炼，身体素质和健康状况的好坏不言自明，我意识到自己严重缺乏锻炼。令我没有想到的是，在我骑了将近五十分钟自行车，消耗掉了大部分体能之后，上班时我的精神状态竟然比平时还要饱满抖擞，除了腿部肌肉有些酸软之外，一整天神采奕奕、精力充沛。

牛刀初试便尝到了甜头，使我下定决心今后一定要坚持骑车锻炼。自此以后，除了少数雨雪等特殊天气外，我几乎无一例外地骑车上班，单程大约五十分钟。日复一日，我从最初骑二十分钟就已大汗淋漓到现在骑五十分钟也仍气定神闲，不知不觉，我的体能等各方面身体素质和状况已有了明显的变化和改观。前几天，我与几名同事打羽毛球，连续打了一个小时，他们都已力困筋乏、叫苦不迭，尽管技术上胜我绰绰有余，可在体力上却早已支撑不住，纷纷败下阵来，而我却依然精神抖擞，丝毫不觉疲惫，弄得同事们目瞪口呆、啧啧称羡。

骑车所带给我的好处远不止这些。骑车令我收获健康的同时，还让我拥有了一种更为健康的生活方式。由于我每天上班由坐公交车改成了骑自行车，时间上多了将近三十分钟，因此每天我必须早起半个小时，与此同时，前一天晚上也不得不早一些睡觉，以确保转天顺利早起。如此一来，骑车使我养成了早睡早起的好习惯。

每日的早睡早起和五十分钟的骑车锻炼令我神清气爽、容光焕发。渐渐地，健康的生活方式使我在心理上容不下任何于身体健康有损的行为。对于以前我十分钟爱的烧烤、油炸及各种外卖等垃圾食品，慢慢被我抛弃一旁，取而代之的是蔬菜、水果以及红薯、玉米等。

骑车也是调节和放松心情的一种方式。科学地讲，运动可以使人的心率加快，促进血液循环，改善肌体对氧气的吸收，从而达到调节紧张情绪的作用。然而对于我来说，还远远不止这些。我是一个心思敏感细腻的人，平常里喜欢天马行空地思考一些周围的人和事，漫无边际，与日常生活天渊之别，又常常因为这些与己无关事情悲春悯秋，因此我更愿意呆在风光旖旎的大自然中，而骑车恰恰能够满足我这个需求。每日迎着朝阳，驰骋在周道如砥的大道上，望着不远处一碧如洗的天空，身旁花红柳绿、秀色可餐，清风阵阵扑面，胸襟也会为之一爽，感到天宽地广，不必在乎一时一刻的得失，由世俗纷争而引起的失落、沮丧、悔恨、忧郁、酸楚、孤独、自卑等一切消极情绪瞬间销声匿迹、荡然无存，取而代之的是以更加朝气蓬勃的状态迎接新的一天。

值得一提的是，让我有骑车锻炼机会的，是共享单车的蓬勃发展。近几年，由于我主要的交通工具是公交车，家中那辆本已破旧不堪的自行车被搁置一旁，加之年久失修，现在已无法骑行。事实上，就算还能勉强使用，在这个人们活动范围日渐广泛的时代，它最终也难以逃脱被淘汰的结局——我无法只通过骑自行车来完成每日的全部行程，就算体能充沛，时间也消耗不起。

因此，共享单车就成为了我上班骑车锻炼的必然选择。随处可见的共享单车区域让我并不担心自己会找不到车子，使用完毕后随时锁车停放，方便快捷。有了共享单车，我可以自由选择不同路程的交通方式，骑车亦或乘公交车，没有负担累赘之感。最重要的是，仅仅花几块钱就可以办一张共享单车的月卡，三十天无限次数骑行，相比较两块钱一次的公交车，更加经济实惠、物超所值。