快乐、自洽与途径一一听、说、读、写，人生路上自由、灿烂的花

快乐、自洽与途径

一一听、说、读、写，人生路上自由、灿烂的花

作者:石宏博

人的快乐有很多种来源，生理上的吃喝玩乐，跑步、锻炼，亲密接触，心理上的来源主要有这么几种，第一种战胜了周围的环境的挑战（和别人比），第二种战胜了曾经的自己（和自己比），第三种就比较有力量了，就是跟自己自洽，跟环境自洽，接纳不内耗。

看一个人的生活质量高低，是否活的更好，第一点看他自我是否是自洽的，第二点，看他跟环境是否是自洽的，第三点看这种自洽，是否给他带来了足够的资源。

怎么锻炼一个好的自洽能力呢？一个主要途径是听说读写。

听，意味着倾听，也意味着分辨，获得一个真实世界的信息，也是对他人表达关注，表达尊重的途径。

说，不一定说是巧舌如簧，而是通过说的话来构筑一个自我，也可以打造一个人设，也可以进行人际关系的推拉，也可以建立一个良好的关系。

读，这个是，信息获取的一种来源，它的速度可能比听来的更快，范围也更广，是构筑自我的一种素材，它（和听类似，但在某些领域，有一些专业的研究文献）还可以，打开人的认知上限，有的时候，一个人，有些弯是转不过来的，但现在的信息载体良莠不齐，要注意分辨。

写，可以培养并锤炼一个人的认知。并且，结合汉字的本身的渊流演变，可以模拟经历很多人的人生（片段）。它也是构筑一个合理的话语权的一个途径。

这四个部分说到底，抽象来说可以理解为信息，信息，一要注意来源的真实、真诚，二要注意信息的处理，三要注意信息的使用。

这四个可以是一体的，彼此包含，彼此成就。

此外，身体的锻炼，事业的打造，亲密关系的经营，这些都是这个途径上的果实，有着卓越的听说读写的能力，有着一个卓越的自我，这些东西都是会自然而然来的。

现在基本上没有读和写的能力的朋友，也不要丧气，生活本身，就是最好的老师。而且这两种能力，在成年以后稍加培养，反而可以超过很多人。

这四种能力上去了，认知，倾听和表达都上去了，一是可以获得自洽的自我，二是可以和环境自洽，三也是可以持续获得资源并保持安全的一种动力。

这四个部分要下心思，而有些东西也是自然而然的（我也在经历这种自然而然的过程）。

战胜恐惧，战胜焦虑，用正确的方式，做正确的事情，我与你共勉。

另外就是，人与人的良好交流和亲密关系也能产生快乐。

现代教育，卷得十分厉害，在，听说读写，这四种能力当中偏向于读写而于缺陷于听说，这就造成了很多人的很不幸福，或者走了很多年的弯路，不得不说，这是一个遗憾。

其实，当一个人谈到自己当年苦难的时候，能够做到风轻云淡，我们大体上就能判断，这个人是会非常有出息的。所以，无论是缺陷于听说，还是缺陷于读写，这些问题都是可以解决的。

在人生路上有坑坑坎坎，有时也难免走的跌跌撞撞。但当我们回首人生路，想起旅途当中那些自由、灿烂的花，再面对坎坷，我们也会淡然面对。而那些花的果实，早已经被我们收集，在合适的地方，再将它种下。由此，体会生命的意义与幸福。