最近看小龙女李若彤的视频,她54岁了身材还不错,岁月流逝没有太多衰老的痕迹……因为她一直坚持健身锻炼,做了很多力量的训练。
40+多做力量训练,给身体带来的各方面的好处,增强自己的核心,塑造身材,增强肌肉。力量训练能够让保持身材的紧致,40+后很多人身材就一直发胖到年老的时候,肥胖会给身体带来很多方面的影响和压力,只有坚持做力量训练才能够让身材有曲线。当你坚持做力量训练后你会发现你的肌肤更加的紧致,会显得更加的年轻和有活力。
有体会瑜伽做一个多月了,身材比以前更好了……
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本文标题:40+力量训练
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