我曾在大三冬末春初的5:30分，起床去跑步。一跑，就是三个月，同时调节饮食，意外瘦了20斤。
2018年1月开始做烘焙后，同样，5:30分作业起床，上6:00的早班，为大家烤早餐吃。一做就是一年多。
早起难吗？难！若是周末，或者疫情期间，肯定会赖到十点多。但是，做这两件事的时候，早起对我来说，完全不成问题。
那么，关于“早起”，最关键、最重要的问题是什么呢？
就是：你早起要做的这件事，是你的刚需吗？
如果，你还在靠意志力起床，还是省省吧！通过这两次早起的经历，我反向理解了刚需。
早起，顶着寒风，独自跑三个月，是为了给自己治病最后，也确实治愈了我的慢性荨麻疹。
早起一年多做面包，是为了赚生活费。是不做，就生活不下去的那种。
我并不觉得苦，反而是这种刚需，让我变得非常专注，少了很多胡思乱想。
你有没有不痛苦的早起经历？你的刚需是什么？
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本文标题：如何无痛苦早起
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