为什么一到秋天就容易情绪低落？

“自古逢秋悲寂寥”“伤春悲秋”……类似的说法自古以来就很多，为什么一到秋天就容易情绪低落呢？

在古代，其实很多事都发生在秋天，比如处死犯人时是在秋天，战争一般也在秋天进行，繁重的徭役也是在春秋两季开始征收的……如果说这是当时人们伤春悲秋的原因，那么现代社会呢？据了解，38%的抑郁症病人是在秋天发作的，原因何在？秋天明明是一个丰收的季节，金黄色的美丽世界。

其实，在心理学领域，这种情况其实算是一种心理疾病-季节性情感障碍，简而言之就是人的七情而导致五脏六腑阴阳之气失调的一种疾病。通常会发生在每年的10-12月，主要为抑郁症为主，持续数月后便会自行消失。人们出现这种疾病的原因，跟大脑的一种腺体有关，这种腺体叫做“松果体”，松果体能够分泌“褪黑素”，而这种激素能促进人的睡眠，但是如果分泌过盛后就很容易让人抑郁。另外，由于季节交替，冷热转换期，人们也会因为气候和日照时间的变化，而导致内分泌失调，从而出现情绪和精神状态的紊乱。

这是怪诞行为心理学的内容，同时更属于情绪心理学的范畴，了解了疾病的源头，我们便可以更好的去改进和完善，比如多去运动，去旅行，看秋色秋景，保持心情愉悦都可以让我们减少这种伤春悲秋的情绪。

广州经常被人说是一座有秋天的城市，但是，最近2周天气宜人，20度的气温加上温暖的大太阳，落满地的紫荆花，或者偶尔遇见的一地金黄，其实都会带给你惊喜，比如大夫山公园里面的水杉，这个季节就很美，比如华师华工校园里的紫荆花，此时正是绽放的最美的季节，当然白云山由于有海拔的落差，你会看到更多的植物完整性，而在市区，你可以坐在车上走一趟东风中路，体验最美的花城广州。

对了，最近广州还有灯光节呢，晚上有时间可以去逛逛，相信你的秋天会是丰收的快乐的。

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