开篇是一个姐姐的案例。透过案例，可以看到有些想法层层包裹背后的东西，可能很深，很不容易看到。也可能背后的东西不敢看，也可能看见了也不会转化。其实，问题都是可以转化为资源的。第二个案例是一个姐姐因为觉醒，而看到原来没有看到的。生活中带着觉醒生活真的很重要。
另一个姐姐的案例，关于婆媳关系的觉知和因为无觉而来的代际传承。人很容易忠诚于家庭。人是可以有翻译的能力，某种行为背后的信念可能是什么。被看见会是一种疗愈，当然，能够看见别人也是一种强大。
上午的案例为下午的限制性信念的破除就埋下了种子。然后就是时刻需要警醒的，从问题框架走到资源框架。
接下来练习。
适度界限时
界限缩小直至寸步难行
自己的总结：适度的界限是舒服的，界限越小人会有压迫感、窒息感，界限太大以至于没有界限就会让彼此的链接很少，或者说没有亲密。
那什么是合适的界限呢？
仔细看，就会看到答案奥！
作为父母，到一定程度是可以在心灵上做自己的父母的，或者孩子，补偿所有的亏欠。引领孩子，通过一手莲花，一手宝剑。够深情，有方法。父母对孩子应该是渐行渐远的，最后是允许，陪伴。陪伴是最长情的告白。嘻嘻。
几种常见的模式
这个环节才意识到，整天和俺家先生说的对孩子没有任何要求，其实是一种负担对孩子。
我已经比两年前好很多
界限类型
被老师点到，给孩子收拾房间也是一种界限不清晰。他的地盘他做主。
自己划重点（3-12岁）
允许，鼓励孩子划地盘界限。
这是我很应该提升的地方
自我感觉我已经比上两次感觉好了很多。
界限灵活有弹性
提升自我价值更好分清界限
给自己夸奖及鼓励
看见也是疗愈
方法：温柔而坚定的说出自己的界限。而不是与别人的关系割裂。不做情感的奴隶，不卑不亢，与任何人！
一个小的点：游戏的时候儿子打败父亲一次，父亲打败儿子两次，让孩子收到父亲的力量。
交换包袱练习
这次再做交换包袱练习会觉得自己有力量的多。清晰自己想要的。背负不了父母的人生。但也好好的爱他们。感谢他们养育了我。
练习导语
下面是触动我很厉害的点。经常和儿子说，你应该收拾好卫生，你应该有时间观念，你应该会生活自理，不一而足。这些应该，必须，一定要，其实就是缠绕孩子的布条，黑标签。或者说规条。它和规则不同。怎么制定规则会是后面要学的内容。
换做自己，找从小自己的规条。我列了十几条，然后练习。把应该换成可以。顿时觉得轻松了好多，而且看见了资源，我可以这样，当然也可以相反的方向。再接下来，限制性信念。
这是真的吗
练习。写下自己的限制性信念，然后，破解。这是真的吗？有的我写着就知道不是真的了。可关于我不能满足妈妈，被宗文导师和大家导了出来。是自己的信念问题，带着这种信念我也会寻找各种“资源”。放过自己，放过别人。
问题是成长的老师！
公布答案喽，界限的标准，三赢，你好，我好，大家（或者环境）好。
给孩子植入一种信念
另外小组结束分享的时候，于心一句话给触动我。做父母很重要的一点是会止语。其实和其他人方面，何尝不是。
感恩遇见，包括导师及在场的所有人。期待明天。
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