实践“断舍离”，让工作、生活变得更简单愉悦

1、“断舍离”是时下很火热的观念，是日本山下英子提出并迅速风靡的人生整理观念。 她提出的“断舍离”，指的是透过整理物品了解自己，通过整理物品来梳理心中的混沌，从而让人生变得更加简单、有条理又舒适的状态。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。

2、“断舍离”的本质是什么？Grace分享的超好，它的本质是爱自己的一种能力，”它体现在我们的拒绝力、选择力，知道什么对自己重要；不用做老好人，敢于勇敢的SAY NO；能更好的处理自己对周围事物及环境的适应能力。”

3、为什么这个观点一提出来就风靡全球，这么容易直击心灵？以自己为例，现在好的东西那么多，获得的渠道又变得这么简便，只需要在键盘上就能买到全球的好货，根本捂不住钱包。有很多衣服、包、平底鞋；有很多APP，根本就看不完，比如我，有一些APP被安利之后，一年都没有打开过；关注很多公众号、微博大V，但是有一些都推送了300多条了，自己都没有点开过。。越容易获得，导致自己越不珍惜，但是又不舍得扔掉，导致物品过剩。东西越来越多，不舍弃就很容易使得自己被物品绑架。

5月的“断舍离”实践

来，对比一下6月的打卡

6月的作业，家里东西在减少，思路变得清晰。但头发被剪太短了（手动😂）

4、“断舍离”的第一步是改变心中的思维定式，学会放下执念，不要屯东西，要坚信离最简单最舒适的生活东西还是太多的。

5、接着要建立自己的原则，如果一个东西、APP、公众号长时间不看，对它们已经没有原来怦然心动的感觉的时候，扔了吧；对于不开心的事情，找到情绪的宣泄口，用日记记下，把它们放在本子里，试着Set yourself free.对于不喜欢的人，不理就好了嘛。

6、花一点时间，撰写自己的人生信条，它就是自己的人生哲学和基本信念，它是我们做事和“断舍离”原则的基础。罗列一下自己的”断舍离“思维脑图。挑几个点分享：

@红梅JNU 的”断舍离“原则

我们对物质的需求真如我们认为的这么大吗？不见得，我试过2个月没有添置新衣，虽然一直会觉得有点心痒痒，但是自己的衣服已经够多了，衣服的数量不在于多，在于质。对于物的“断舍离”定的原则是

【是不是超过6个月没有碰过？再次看到的时候是否还有怦然心动的感觉？】

我搬家的时候发现自己东西实在太多，我扔掉了很多占空间的衣服和护肤品。一是它们不太适合我了，二是我对它已经没有怦然心动和拿起来用的想法。（为喜新厌旧找了一个理由，摊手）但是我发现我收获了一点，开始变得节制。

【节制】

因为扔掉总是浪费，然后心里还会小可惜，每次要下手同类型产品的时候，就告诉自己家里既然有就不用再买，不然没地方放，这个是可以省钱的，同时也节省了精力，不用考虑，“哎呀到底要穿哪一个嘛。”(666希望可以提高自己的买商）

这个节制的收获不仅仅在买买买上面，这个节制还可以体现在自己的情绪和自我调节上面，不能太放任自己乱说话，不谨慎。

对于人也是一样，“躬自厚而薄责于人"指的是对自己苛求多一点（对自己提高一点要求），且苛求别人少些。多交往同频的朋友，对于难以接触的朋友进行审视，把别人多往正面想，但是也要适当的远离。人生在世，毕竟自己爽很重要，不能要求全世界都和自己一样。

为了发自己的照片专门写了一篇文章。。

【既往不咎】

对于已经过去的事情就不要拿回来像炒饭一样，拿隔夜饭炒来炒去，毕竟吃多炒饭也容易上火，【摊手┑(￣Д ￣)┍】这个是我的一个原则，过去的就过去了，要节制自己情绪。埋怨、负面情绪爆棚的时候要学会开解自己，面对外界刺激我们是可以自由选择自己的情绪的，用跑步，Boxing都是非常好的开解方式，打完拳之后，我就满血恢复了。。。

引用一段《活出生命的意义》”伤害我们的不是遭遇和人本身，而是我们对于事情的回应，尽管有时候人心与财富都会受损，但人的心情、品德和品性可以完全不受影响“ 想当年我和文娟在成都旅游，钱包被偷，我的心情当时是很难过的，报警了警察也找不到，也是告诉自己”既往不咎“，旅游心情没受太多影响，果然成都好山好水好吃好治愈。虽然回来之后又是补办身份证又是补办银行卡的。

BOXING!!!最近没去打拳击，情绪都燃啊

7、怎么扔，扔什么？分享一下，给自己定一个时间、一个区域、一个类别进行断舍离，我每周进行部分区域整理，每个月进行一次大扫除，扔。扔掉那些看起来就没用的，扔掉那些让你不在砰砰砰心动的，扔掉那些没价值不喜欢的。你会突然发现，家里变大了，更加整洁了。

8、昨天将家里再次打扫的时候发发现之前断舍离后，屋里东西变少了。当然打扫时间也减少很多。

我突然意识到 ：“断舍离”不是让我们花更多时间整理，扔剩下剩下的精华，因为它们的重要和不可替代性让我们花更少的时间进行整理。

9、要进行”断舍离“的东西可以选择送人、捐赠、卖给收垃圾的师傅，但是最好不要再次二手买卖了，除非时间很多。

10、为什么老一辈不喜欢我们扔东西？可能是因为好不容易才拥有，可能是觉得我们太浪费，但是我妈妈肯定会说”以后肯定会用到啊“但是不扔的后果呢？很占地方、选择困难、最重要的是没办法买新的呀。

朋友们，如果你们觉得有收获的话，尽情点赞和打赏吧

                       ——来自发文章就是为了发自己照片的胡红梅