或许是和季节有关，昨晚的睡眠有7个半小时，结果早上备课时还是觉得困乏。之后，和大家到新校区搬东西时的累乏，更是感觉身体不在状态。刚好下午可以休整，就没有按原计划读书，一觉睡到四点多，瘫在床上的感觉很舒服，像是身体将要被唤醒。
春天，或许人的身体比往常容易累，这段时间我比较少喝茶，改成泡西洋参、桂圆肉、枸杞、红枣水，喝牛奶，吃钙片，熬一些汤，就是希望能够得到一些精气神的补充。可是，这似乎又不是重要的，因为大多数时候，最重要的往往是最简单的，比如，饿了就吃，累了就休息，困了就睡，这些是身体最基本的觉知，应该受到尊重，可是又有多少个时候我们尊重它了呢？
或许是和季节有关，昨晚的睡眠有7个半小时，结果早上备课时还是觉得困乏。之后，和大家到新校区搬东西时的累乏，更是感觉...
1.觉知舒服：今天的身体已经不再贪睡，变得轻松、变得更有觉知。 2.停 3.正面迎击：尊重身体 4.觉知情绪，百分...
慕名杨教练多时，终于今天可以体验她的关于身体方面的舞动觉知。 我选了B做搭档，因为我觉得现场所有人里他最让我觉得安...
给自己的每天计划里增多一项“晒太阳”。 也许真的是年纪大了，身体出现的不同症状不断的提醒着我：你再不重视我，我就会...
11713：10/30星期三，晴 明天就去培训机构报到了，舍不得贝贝~~只有一个月，每周都能回来一次，那心理也不得...
2017年3月，是我身体状态最差的日子，行走1.4W步需要在家里休息一天，休息的日子全天必须用来睡觉，第二天才能正...
因新冠病毒而宅在家中，随便翻看一本《身体意识与身体美学》，这是一本哲理较强的书，在这非常时期，这本书对于我...
很多时候内心真实的声音太微弱，几乎捕捉不到，一闪而过的念头，秒的速度自动进入模式，且把模式里头脑的想法，当做自己的...
自从封城居家以来，几乎停止了运动，加上久坐和伏案，肩颈的酸痛到身体的僵硬，对于身体的觉知除了酸麻胀痛，别无他感。 ...
突然发现，没有人关注到我的真实存在和我的感受，那个久违的老朋友--被忽略.又再一次来了。 为什么我没有给自己发声呢...
本文标题：尊重身体的觉知
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