我练八段锦半年了，陆陆续续有些气血运行的体感身受，尤其这次参加提高班后，体会更多，居然有内劲自动调整身形，很好玩。
现在做八段锦时，都会有股力量把肩膀压下去，还拽着后背与脖子往上挺，身上好像觉得在不断的给我进行一个调整。收式的时候，头顶百会这个穴位好像也有东西在动。
原来跟着直播练八段锦的时候，心里烦躁，觉得这个八段锦要很长时间才做完；现在感觉很快，不知不觉的就做下来了，还比较轻松。而且感觉这个膝关节啊，还有这个腰啊，没那么沉了。原来做“两手攀足固肾腰”，这个腰弯下去，往上举的时候，就感觉好像身子很重，抬不起来；现在觉得两手把内劲带到无限远处，又自动有一个劲儿把整个人抬起来，而且小腹也会自然地往里收。当心静下来，动作慢慢的，顺着内劲去走，不强行做动作，基本上在每一节音乐做完的时候，动作刚好基本到位，正巧又是第二个动作接着做起来。
哈哈，原来练八段锦很享受啊。
我练八段锦半年了，陆陆续续有些气血运行的体感身受，尤其这次参加提高班后，体会更多，居然有内劲自动调整身形，很好玩。...
道德经智慧与太极拳养生 中国拳术分内家拳和外家拳。 “内练一口气，外练筋骨皮。”可见，内家拳是练内气、内劲、内功。...
内家拳强调一个“内”字，除了“内练一口气”的特别提法和意识、精神层面的默练，外形上也有不同于外家拳的身形要求。初学...
八段锦和贴墙蹲是我每天晚上的习练功课，昨晚在练的时候却发现了一个问题。 一般情况下，我都是先练八段锦，再练贴墙蹲。...
运动了半年后效果没有想像的明显，于是开始调整饮食，才了解到原来是『七分吃、三分练』。 以前，我非常喜欢在超市买全麦...
武 分内外，内功练劲，外功炼体，外为基础根本为静，内为劲力运化为动，动静结合，生生不息。 外练筋骨皮，内练一口气。...
练拳不练功，到老一场空。练功,归根结底练的是内力、内劲。练的是松、沉的工夫，练的是内三合和外三合的工夫。 ...
做了什么 早起写了复盘，原本要写文案作业，孩子就醒了，八段锦也是饭后才练的。练的时候，老公醒来说我要练完八段锦是吧...
两仪点穴拳的特点开始就练劲，先练大劲和长劲，练劲如站桩，先要掌握最基本的身法要领，每个劲法练习都是建立在这基础要领...
上个星期日第一次练八段锦。练完之后感觉有点累。今天第二次练八段锦，练完之后没有那么累了，感觉很轻松，尤其是肩颈方面...
本文标题：练八段锦半年，发现原来是内劲调整身形
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qdxbxktx.html
网友评论