习惯早起半年后我收获了什么？

从3月份去实习开始，因为习惯自己在宿舍吃早餐，逼不得已每天6点半起。到6月份搬到公司附近自己住，生物钟已经习惯了跟随日出醒来。

早起的时间从5点半到6点半不等，通常定6点的闹钟，偶尔会根据入睡时间的改变将闹钟调到6点半。得益于这一健康的生物钟，我额外收获了不少。

1、每天至少多拥有1个小时的清晨

悠闲地早饭、做午饭便当、读几页书，如果前一天吃多了或是没锻炼还会健身半个小时，顺便洗头洗澡清爽一整天~ 这多出来的时间让我能平衡一下前一天的摄入，随机调整早餐和健身内容。尽管偶尔会暴饮暴食，但因此也维持了正常的体型和心态。

2、早睡节省了面膜和护肤品

当同事每天看着我中午吃着早上做的便当，惊讶于我能一大早起来不赖床时，我都会解释说，因为我睡得早呀。想要保证足够的睡眠，早起必然就要早睡了。10点半左右入睡，最迟不超过11点半关灯睡觉已成常态。最近几个月面膜的使用次数大大下降，但皮肤脸色已然很好。大约与坚持摄入维C也有关，已经有一段时间没有感冒生病了。

3、比同事更多的午后学习娱乐时间

通过半年的睡眠调整，已然发现自己每天7个半小时的睡眠是最佳状态。晚上10点半到11点半入睡，早起后不足7个半小时的睡眠通过午睡来弥补。因为通常晚上能保证7个小时左右的睡眠，所以午睡一般在20分钟到30分钟。既得到了休息也不至于睡太多下午不清醒。看着同事一个个午饭后就要一直睡到下午上班，而我小睡一会儿就可以起来读会儿书、看会儿剧，感觉自己棒棒哒~

最后附一句早上听到的美妙歌词：

May the best of your todays be the worst of your tomorrows.  ——《Have it All》Jason Mraz

愿你的明天只会过得比今天更好~