图文/子悦
早起第七天。六点半起床，洗漱，做早餐，收拾出门，路上点评学员餐盘，到公司后锻炼小时，慢享一顿早餐。今天分别做了三组动作:
#第七天#
1~16kg壶铃深蹲50个
2~16kg壶铃硬拉60个
3~双手上举箭步跑3*10
忽然开始喜欢上了这种不匆不忙，能留出充裕时间给自己做点喜欢的事的感觉。比如，运动后大汗淋漓的愉悦感;比如，欣赏雨后的城市。当然，更令我开心的是，我躲过了这一场突如其来的大雨。
雨后的城市
运动完后，骤雨初停，整个城市笼罩在一股烟雨朦胧中，望着远处，令人遐想。
壶铃运动
今天感觉力量不足，两组动作逗用了16kg的壶铃锻炼。一共三组动作下来，汗如雨下，累到不行。但很享受运动后产生的愉悦感。
学员笔记
日常中总能看到小惊喜，比如这一组学员画的锻炼动作图解，让我直呼大神。
早起我收获了什么？
1 有充足的时间更多地去感受外在的事物。
2 更详细地点评学员的餐盘，价值最大化。
3 抽出时间锻炼身体，运动后还能保持长时间的好心情。
4 慢悠悠地吃一顿早餐，幸福感加倍。
我爱上早起了，下周准备减脂餐走起~
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本文标题：早起我收获了什么?
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