相信学习是每个人都比较关注的一件事情，尤其是毕业以后的学习，因为要自己安排时间，自己选内容，自己决定如何学习，所以工作以后的学习，比学生时代的学习要难得多。这也是为什么很多小伙伴在学习上很难取得很好成效的原因之一。接下来我们来谈谈我对工作后学习的个人看法，以及介绍几个帮助大家更好学习的方法和工具。
如何选择学什么
我们先来看看学什么。目标很重要，否则方向偏了就会事倍功半，甚至没有效果。在选择学什么上，我个人认为有两种方式
1 觉得个人哪方面知识不足，我需要去学习
2 工作中有需要解决的问题（包括提高），我的知识不足，我需要学习
大家可以自己思考下，自己是是哪种方式。我们想一想，工作中我们评价一个员工的时候，是看他/她解决了多少问题，做了多少事情，实现了多少提高进步，还是看她/他掌握了多少知识呢？相信大部分情况下都是前者。这样哪种选择学习内容的方式好，自然就知道了。第二种方式还有一个好处，当你学会后，不用去思考运用场景，因为你本来就是要解决某个问题的，能学会本身就是一件不容易的事情，如果还要让自己去刻意思考在哪里运用，就是难上加难了，最终学以致用的概率就更低了。
我们再来看看我们改变框架里面提到的“诱因矩阵”
诱因矩阵
当选择第一种方式时，很容易陷入“想要但不需要”的象限，这样的ROI就不会很高。如果选择第二种方式，就在第一象限“需要也想要”，这样才会更有效的利用时间。
如何学习
目标很多人都有，但是能把目标实现的人就不是很多了。有了需要学习的内容，接下来我们看看如何学。
在如何学上，绝大部分人经常犯的一个错误是“低效能勤奋”，经常学习，但是却感觉自己的理论水平始终上不去，这里有一个概念叫做“临界知识”，如果我们学到需要每日站会，每日站会不属于临界知识，它对我们的帮助不大，如何开好每日站会才是临界知识，当你看到一个站会时，你能运用你学到的知识马上识别出其中不合理的地方，这就是临界知识的运用。如果，我们不停的在学习非临界知识，虽然感觉一直在学习，但是学到的内容对我们帮助不大，这样就陷入了低效能勤奋的泥潭。再举个简单的例子，我们学到了美国首都是华盛顿，这个就不是临界知识，而我们学到的牛顿第二定律就是，当你看到物体从斜坡上滑下来的时候，你会想它会滑的越来越快。
低效能勤奋还有一个点，就是学习面太广，拿看书为例，同时开始看好几本书，结果往往是每本都没看完，或者即使看完了其中一两本，理解也不深入。其实，一个方向的主要理论基础看一到两本书就够了，就像我们java，理论基础一本书就够了。学过看板方法的人都知道，限制在制品数量是非常重要的一个实践，我们学习时也一样，要选好一到两本书精读，这样我们在一个季度内就可以对一个方向有扎实的理论基础。想想我们上学时，一个学期也就学几本书，有了这个基础，我们再去追求广，这样速度也会加快，来丰富我们的知识。
所以，关于如何学，要避免低效能勤奋，一是要学临界知识，而是要先深度再广度。
如何做到坚持学
有了上面的如何学，我们再来看看怎样才能坚持学，只有坚持下来才能学好，否则有了目标，知道了怎么学，最终也没有任何成果。
再回归到我们的“改变框架”，给大家介绍三个工具方法
1 行为触发器
如何让学习持续发生对很多人很有挑战的一件事情，好比晚上我们在学习还是追剧上做决策时，往往学习成为被抛弃的一方，甚至是被遗忘的一方。所以，我们不能临时做决策，我们要提前做决策，设定好什么时候什么地点或者什么时机来学习，比如说，我有泡脚的习惯，于是我设定行为触发器为，泡脚的时候就拿起书来看书，这样我就不用现场决策，在改变框架里面，我们把这个叫做“把决策交给环境”。
2 20秒定律
大家有没有想学习的时候，因为找书或者资料找不到而放弃学习的时候，这个可以用我们改变框架里面的“20秒定律”来解释，“能否开始一件事情，前20秒能否开始起来是非常关键的因素”，因为我们20秒之内找不到我们需要学习的内容，我们就放弃了学习。所以，我们需要让我们在20秒之内找到我们需要的东西。再回到上面泡脚的例子，如果行为触发器被触发了，但是我发现我手边没有我想要看的书，但是我已经开始泡脚，所以我当天就放弃了学习，如果我的书放在我经常泡脚的地方，随手能够拿到，当天就完成了学习的计划。
我们需要运用20秒定律，提前做好让我们能够开始学习的准备，当我们设定的行为触发器被触发时，我们的学习就能开始。
3 习惯回路
提到坚持就会想到习惯，如果想真的通过学习来让我们不断进步，我们就需要培养学习的习惯，否则经常发生的就是半途而废。这里我们推荐我们改变框架里面的习惯回路。
习惯回路
这里我们不展开习惯回路的介绍，感兴趣的可以去看《习惯的力量》。习惯有四个部分：暗示，惯常行为，奖励以及驱动习惯回路的渴求。拿坐班车为例，坐到班车的椅子上就是一个暗示，拿出手机看手机就是惯常行为，奖励就是消磨了时间，然后每次坐上班车就有对消磨时间让自己不无聊的渴求。于是很容易就养成了班车看手机的习惯。
从上面的习惯回路来看，只要我们保留暗示，奖励与渴求，把惯常行为替换掉，我们就可以形成一个新的习惯。比如，我们把看手机改成看书，一段时间以后我们就可以养成班车看书的好习惯，当然这里也需要我们前面提到的行为触发器和20秒定律，一坐上班车就打开书，为了想看书时有书，我们需要提前把书准备好。这里行为触发器可以设置多个，比如有人主动和我们聊天，我们就顺便探讨最近在学习的内容加深自己的理解等等。
通过运用习惯回路，可以让我们找到培养学习习惯的办法，能够实现不断学习的目标，达到我们期望的进步。
想要学好其实有一定的方法来帮助我们，这篇文章我们从如何选择学什么，如何学习，到如何坚持学习三个方面做了个简单的分析，也简要提到了我们改变框架的几个工具来帮助学习，希望大家都能找到自己学习的方法，通过方法来辅助我们实现“想到就能做到”，后面我也会陆续介绍更多改变框架的内容，来帮助大家通过方法来实现自己的目标和计划。
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