遇到同样的问题，为什么有些人成长了，而有些人会垮掉了？其实核心原因在于人的内在力量，也就是与负面情绪相处的能力。
每个人都有情绪，而情绪管理首先就是接纳自己所有的情绪，并与它友好相处。情绪有正面也会有负面的，当遇到负面情绪时，坦然接纳它面对它。我们可以试着从以下几个方面着手。
一、找出负面情绪的源头，特别是要注意直面自己的人性，无论是好的坏的，都要直面。
二、接受所发生的一切，包括自己所有的过往。
三、尝试着真实的去复盘过去发生的事情，想象当时如果别人怎么说怎么做，自己怎么说怎么做，事情就会得到更好的结果。
四、基于上述三点认真想清楚下一步该采取的行动，然后努力去做。
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本文标题：如何处理负面情绪
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