热爱生活从每日饮食开始

今天有幸看到网上有关钟院士的早餐菜式——

（以下内容来自百度）钟南山院士还晒出自己的早餐，1碗红豆粥，1杯牛奶，牛奶中还泡了一些富含粗粮饼干，几片面包，1个鸡蛋，1片芝士、2个橙子，种类丰富多样，营养也足够。他还说到这是他保持一天充沛精力的主要来源。

早餐：热能占全天30%，豆、奶、蛋、果蔬为主；

中午：热能占全天40%，肉、鱼、禽、蛋为主；

晚餐：热能占全天30%，五谷食物类为主。

我专门复制下来，慢慢学习。拥有健康的身体，才能更好的拥抱生活。